冬季泡溫泉 適度為原則

寒冷的冬天，連猴子都喜歡跑溫泉，可見溫泉絕對是冬季一大享受。泡溫泉可以加速血液迴圈，舒筋活血，放鬆身心，一到冬天很多熱門溫泉甚至出現“下餃子”般的火爆。但是，經濟日報-中國經濟網提示，冬季泡溫泉，應當以適度為首要原則。

在泡溫泉的過程中，冷熱刺激會引起血管擴張，血流加速。因此，心血管病患者、高血壓等慢性病患者或者年事較高者在泡溫泉前，最好諮詢一下醫生，讓醫生評估一下身體狀況，再決定如何享受溫泉。如果出現病情不穩定，是絕對不可以泡溫泉的。

浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉。高血壓患者出浴時不要馬上接觸冷空氣。即使身體健康，也不要長時間在高溫池內浸泡，以免暈倒。為了安全考慮，泡溫泉過程中、以及前後一個小時，不要大量飲酒，能做到的話最好不飲酒。

為了安全，老人、小孩、體弱、有基礎疾病者，應當選擇水溫不超過39℃的溫泉池，並且每池浸泡時間不超過10分鐘。泡溫泉以及配套的汗蒸等專案進行中，出汗是正常的，但是不能出大汗，微微汗出即可。注意及時補充水分，並且浸泡時身邊最好有人陪伴。

需要強調的是：泡溫泉雖然舒服，但其功效僅限於舒緩疲勞、緩解壓力、促進血液迴圈等保健作用，想透過泡溫泉治病是不可取的，也是不現實的。