懷孕的時候你還給家裡做飯嗎？

建議大家孕早期的時候儘量不要自己做飯，因為廚房的油煙不僅會增加孕婦的孕吐反應，還會經呼吸進入孕婦的體內，不利於孕婦的身體健康和寶寶發育，另外就是孕早期胚胎對溫度很敏感，溫度過高，容易傷害胚胎神經系統的發育，如果是夏天，廚房沒有降溫措施，就更不建議孕婦在廚房做飯了。

到孕中期，大家可以根據自己的情況選擇是不是適當的下廚，做一些家務，如果孕吐反應好轉，溫度適宜，孕婦身體和精神狀況良好，建議孕婦可以適當下廚，因為適量的運動有利於孕婦身心健康，不僅可以控制體重，促進新陳代謝，還可以緩解孕期諸多不適，如水腫、便秘等。對我來說自己下廚還有一個重要的原因，就是我可以做自己喜歡吃的，我老公做的飯實在不怎麼好吃，很多孕婦可能和我有同樣的情況，懷孕後，口味和孕前不太一樣，忽然就會變得特別想吃某種食物，或者突然就不喜歡吃以前喜歡的食物了，自己的口味自己清楚，所以自己做飯的話就是自己想吃什麼就做什麼，這樣做出來的飯菜，孕婦食慾好，就可以更好的保證營養。

到孕晚期呢，孕婦身體行動會越來越不方便，很容易產生疲憊感，同時還伴有腿腳水腫，手指痠痛，宮縮增多等不適，孕晚期孕婦做一頓飯之後，往往要花費兩個小時以上的時間，身體的疲憊感才會有所好轉，所以建議孕婦到孕晚期，尤其

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周之後儘量停止做飯，做家務等，根據自己情況適當散步運動就可以了。

需要和大家強調一下，孕婦是特殊群體，需要注意休息，避免勞累，如果身體不允許，千萬不要硬撐著去做飯，避免早產。如果家裡成員太多，就不要管其他人的飯了，做好自己要吃的就可以了。女人懷孕生孩子是人生中非常重要的時期，老公跟家人應該給與更多的呵護和愛，如果你孕期在家裡還承擔著過重的家務，就把這條影片給你家人看看吧，祝各位孕媽孕期都能順順利利，生下健康可愛的寶寶。