【健康】99% 的成人受到口腔問題的困擾！如何避免亡牙補牢？！

前門牙齒縫隙變大怎麼辦

據調查顯示，我國97%的成人受到口腔問題的困擾！牙結石、齲齒、牙周病等問題很容易被忽視，很多人認為刷牙隨便刷幾下就行，洗牙傷害牙齦，牙齒問題不是病……如何避免“亡牙補牢”和“因牙廢食”？千萬注意這些問題！

01

牙菌斑、牙結石傷害極大！

極易被忽視！

調查資料顯示，中國成年人，尤其是35-44歲中年人群體，口腔牙石檢出率高達96。7%。此外，牙菌斑也是附著在牙齒上的細菌物質。

牙菌斑，其實就是在牙齒表面不能被水衝去的一層細菌性生物膜，它是蛀牙、牙周炎、口臭等口腔疾病的罪魁禍首。牙菌斑平時是看不見的，只有塗上菌斑指示劑會顯色。

牙結石起初是乳白色，但慢慢會隨著牙齦出血、菸酒或喝咖啡等習慣變成黑褐色↓

牙結石雖小但危害極大，如果不及時清除則會破壞牙周，剛開始時會牙齦紅腫出血，時間一長牙槽骨會“發炎”，然後造成“骨喪失”，就像大樹和樹根的關係↓

而去除牙結石手段之一就是洗牙。所以，洗牙很重要。

02

洗牙會讓牙縫變大嗎？

多次洗牙牙齦會萎縮？

牙石的堆積、牙齦的炎症會讓牙齦腫脹填塞，洗牙後去除了牙石，牙齦腫脹逐漸消退，所以會感覺牙縫好像變大了。事實上，如果不洗牙，牙結石造成牙周炎會使牙齒鬆動，牙縫反而會不斷變大。

此外，洗牙可以有效防止因牙結石、牙菌斑導致的牙齦炎，防止牙齦炎發展為牙周炎，而牙齦萎縮是牙周炎的主要病症。因此，洗牙可防治牙齦萎縮。

03

一日兩刷必不可少

巧用“神器”護牙

每天刷牙其實是在清潔牙菌斑，但是，刷牙存在著盲區，刷牙最多能消除牙面上約60%-70%的牙菌斑，很多牙菌斑可能還殘留在牙齒裡，導致牙齒疾病，想要全面清潔牙齒，要配合牙線、間隙刷等護牙“神器”，及時清除牙齒縫隙中的食物嵌塞。

學會巴氏刷牙法，更有效清潔牙齒↓

護牙小貼士

刷牙時長

每天刷牙兩次，每次至少3分鐘。

刷牙力度

刷牙切勿用力過猛，應保護牙齦。

牙刷使用頻率

應3個月更換一次牙刷。

牙刷放置

牙刷單獨放置，避免細菌交叉感染。

及時修補牙齒

牙齒缺失應及時修復。

及時就醫

牙齦炎症、牙周炎應及時就醫。

編輯 / 孫超慧

資料 / 健康杭州

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