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原生家庭之痛,真的要用一生去治癒嗎?

由 果姨媽育兒 發表于 旅遊2021-12-13

簡介無論是職業發展、親密關係,還是情緒問題等等,許多人已經習慣了把原生家庭當作解釋的藉口,覺得自己長久的傷痛都是父母的過錯

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原生家庭之痛,真的要用一生去治癒嗎?

我們每個人在一生當中會經歷兩個家庭。一個就是我們從小到大和父母,或者還有兄弟姐妹一起構建的家庭,就叫做

原生家庭

。另一個就是結婚後夫妻和自己的孩子組建的新的家庭。

現在也有越來越多的人關注原生家庭的影響,說

幸運的人可以用童年治癒一生,不幸的人是用一生治癒童年。

原生家庭之痛,真的要用一生去治癒嗎?

也有不少人都會把原生家庭當作一個很負面的概念,覺得自己一生中所有的不幸遭遇,都能讓原生家庭來背鍋。無論是職業發展、親密關係,還是情緒問題等等,許多人已經習慣了把原生家庭當作解釋的藉口,覺得自己長久的傷痛都是父母的過錯。

原生家庭之痛,真的要用一生去治癒嗎?

其實這種認識就過於絕對了,從心理學上來講,這些人把一切歸咎於原生家庭,也是一種自我保護的方法。如果原生家庭能幫助我們減少一點自我責難的感覺,我們就會慢慢習慣這麼去做。

所以在當下,我們對於原生家庭甚至已經覺得有些可怕了,那麼我們對於原生家庭正確的認識應該是什麼樣的呢?

做一個真正成熟獨立的人

原生家庭之痛,真的要用一生去治癒嗎?

許多習慣了把原生家庭當作自己推脫的藉口的人,其實都有著一個特徵,那就是他們只是剛剛獲得了

“假性獨立”

這部分人即使是成年了之後,也只會用人格層面上的本事去對抗傷痛,更像是一種死撐著的堅強,看起來能夠積極主動地承擔生活裡的壓力,但其實內心還是被傷痛和恐懼所驅使,被過去所驅使。

原生家庭之痛,真的要用一生去治癒嗎?

如果我們心裡一直對原生家庭耿耿於懷,我們雖然在社會上可能取得了一些成就,但其實很難談的上人生幸福。

走不出童年的傷痛,我們其實就無法獲得真正的獨立。

而一個

真正成熟獨立的人,能夠真正面對和穿越自己經歷過的陰影,用自己內在的力量真正療愈自己經歷過的傷痛。

所以即使他們有時候遇到了前所未有的挫折,他們也能

和自己的內在達成和解,用平和而堅定的態度去實踐自己的原則和立場,並對自己的事情負責。

原生家庭之痛,真的要用一生去治癒嗎?

而這種真正獨立的人,才能真正擺脫原生家庭對於自己的影響,擺脫消極被動的狀態。那麼我們該如何真正去改變原生家庭對於自己的影響呢?

認同我們的父母也有不幸的童年

對自己的孩子不好的父母,往往他們教養孩子的方式,就是來自於他們自己的父母。其實我們的父母很有可能也是擁有著不幸童年的人,而他們當時根本沒有機會科學地認識到他們需要改變這種模式,而把不幸的方式又延續了一代。

原生家庭之痛,真的要用一生去治癒嗎?

要知道我們自己做事情都做不到完美,為什麼要如此雙標地認為父母的教育就必須完美呢?在剛剛生下你的時候,父母也不過是二十多歲的年輕人,正是迷茫無措的時候,所以,少一點對他們的苛責吧。

原生家庭之痛,真的要用一生去治癒嗎?

而當下我們在已經意識到原生家庭可能給孩子帶來的負面影響,我們最該做的就是在自己教育孩子的過程中,去避免原生家庭中的那些負面影響。

選擇更合適的培養方法,堅持科學的培養過程,才能幫助我們的孩子擺脫原生家庭的一些負面影響。而作為父母的我們,也會為此感到欣慰,很大程度上也是對自己原生家庭的一種解脫。

認清過去已經不可更改的事實

原生家庭之痛,真的要用一生去治癒嗎?

無論我們的原生家庭曾經給我們帶來了什麼,我們都沒有機會再回去重新過一遍了。所以在這個時候,我們應該

把自己經歷過的傷痛當作自己必須經歷的一段生命旅程

,其實這是我們人生經歷裡已經發生的一部分。

原生家庭之痛,真的要用一生去治癒嗎?

如果我們對於過去始終充滿悔恨,我們註定沒辦法在接下來的生命旅途中給出心中的愛。放下與父母的糾纏,去理解他們為人父母時的一些過失,去和他們進行和解,我們才能真正獲得對於創傷的療愈。

換一個情境,就是換一個心情

不同情境,我們本身感受到的情感本身就是有差異的。所以原生家庭只是你過去經歷過的一個情境,但你現在日常所處的情境,早就和過去的原生家庭不同了。

原生家庭之痛,真的要用一生去治癒嗎?

無論還在學校,或者已經工作了,人與人之間的交往其實和我們還是孩子時,已經截然不同了。我們甚至還有了新生家庭,我們有機會去扮演各種各樣的角色,在不同的情境裡去體驗各種積極的情感模式。

原生家庭之痛,真的要用一生去治癒嗎?

我們也能

藉助不同的情境去看看其他人是如何表達愛的、是如何處理和經營自己的人際關係的。

這種吸取周圍人經驗的方式,也是我們在情境裡能夠得到的療愈之一。

必要時尋找專業的心理援助

當你覺得自己無法調節好自己的心理狀態時,我們不要覺得向外求助是很丟人的一件事。專業的心理諮詢師,往往能夠幫助你找到心理問題的根源。

原生家庭之痛,真的要用一生去治癒嗎?

要注意的是,如果想要治癒原生家庭的創傷,來自父親的傷害最好尋找一位和父親年齡相仿的男性心理諮詢師,來自母親的傷害則找一位和母親年紀相仿的女性治療師。這樣能夠對我們內心的傷害起到更加直接的治癒效果。

原生家庭之痛,真的要用一生去治癒嗎?

決定我們人生方向的,從來不是我們的原生家庭,只有我們自己

接納了原生家庭的不完美、自己的不完美,我們才能學會打破原生家庭的桎梏,去活出自己的人生,更能把更好的自己帶進我們的新生家庭,讓我們的下一代不再因為原生家庭蒙受痛苦。

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Tags:原生家庭我們自己父母