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好睡眠有5個標準,你達標嗎?
芬蘭赫爾辛基大學的研究人員收集了近9000名女性的健康資料發現,每天睡眠時間少於5小時的人,比睡7小時以上的人體重多了5千克
閱讀更多闢謠|香蕉能緩解便秘?催熟的香蕉會導致性早熟?真相來了
3 msv(微西弗)/年
閱讀更多黑米有何強大的功效如此受人們的青睞呢?讓我們一起來了解一下
說起黑米,相信大家都不會感到陌生,它是一種非常珍貴的水稻品種,很多人都非常的喜歡吃黑米,而黑米粥就受到了很多人的喜歡,黑米有特殊的香甜味,對人體的健康也有一定的好處,所以早上喝一碗黑米粥,是一個不錯的選擇,那麼除了黑米的味道不錯,還有什麼其
閱讀更多新手父母如何判斷寶寶是否便秘呢?寶寶為什麼會便秘呢
運動其次奶粉中的新增成分還會導致寶寶便秘,奶粉中額外新增的各種蛋白質、油脂、礦物質等成分,相較於母乳中的成分,寶寶發展還不完善的腸胃是無法充分的吸收和消化的,會導致寶寶便秘
閱讀更多腸道“推糞機”揭曉:香蕉不在列?
美食很多人便秘的時候會想到吃香蕉,在這裡要說明自然成熟的香蕉,的確有防止便秘的功效,香蕉成熟之後含有豐富的低聚果糖和膳食纖維,這些物質給人體腸道帶來大量的水分,促進腸胃蠕動,有利於身體的排便以及預防便秘的出現
閱讀更多堅持喝蜂蜜水,一個月後身體發生神奇變化,大多百歲老人都愛喝!
蜂蜜本身的營養價值還是蠻高的,沖泡蜂蜜水喝好處會更多,如果一個人長期堅持喝蜂蜜水,對健康的影響很大,身體會出現神奇的變化
閱讀更多五穀雜糧粥,香甜軟弱,營養翻一倍,讓便秘和寶寶說拜拜
因此我特意晚上教朋友做了一款五穀雜糧粥,香甜軟弱,營養翻一倍,讓便秘和寶寶說拜拜五穀雜糧粥做法準備食材:芸豆:5克,紅小豆:5克,蕎麥米:5克,薏仁米:20克,玉米糝:16克1
閱讀更多「科普」想要通暢整天揉這4個地方管用!
按摩方法:1、兩腳分開站立,與肩同寬,以食指、中指的指腹按壓天樞穴,在刺激穴位的同時,向前挺出腹部並緩慢吸氣,然後上身緩慢向前傾呼氣,反覆5次
閱讀更多吃香蕉緩解便秘?老實說,不如這兩種食物管用
此外,香蕉當中還含有一種叫“鞣酸”的物質,尤其是那些未成熟的香蕉裡,含有的鞣酸含量更高,而鞣酸這種物質具有很強的收斂效果,不僅對我們人體腸道排便功能沒有促進作用,還很容易將糞便凝結成乾硬的狀態,食用後反而會加重便秘的情況
閱讀更多腸道“推糞機”公佈了,香蕉不在列,多吃點,大肚腩或離你而去
運動腸道“推糞機”公佈了,香蕉不在列,建議多吃,大肚腩或離你而去提及腸道“推糞機”,大家可能會先想到香蕉,生活中被便秘困擾的人通常會吃幾個香蕉改善,香蕉是一種膳食纖維豐富的水果,吃完後能加快腸胃蠕動速度,促進消化和吸收
閱讀更多打敗“羊糞蛋”便便的方法,你get了嗎?
1、母乳媽媽的飲食結構不合理,低溫天氣會讓媽媽偏愛吃一些高脂肪、高熱量的食物來補充能量,水果和蔬菜用量會相對減少,間接影響寶寶
閱讀更多大便乾燥,腸道不通?可能是這個原因,醫生教你怎麼調理
美食我今天跟大家分享的這個中成藥,叫做通幽潤燥丸,它對這種胃腸積熱導致的便秘啊,效果非常好,那麼它是如何來調理腸道積熱呢
閱讀更多中醫清腸有三法,運動、按摩和飲食!快來學習~
按摩清腸法可採用坐位或仰臥位,自然呼吸,雙手疊掌置於臍腹部:以肚臍為中心,順時針方向摩72圈,然後起身散步片刻,同時,配合按摩天樞穴(肚臍左右兩邊旁開三橫指處)效果更好
閱讀更多常吃帶“黑斑”的香蕉,可能身體會發生2件事,很多人不知道
香蕉皮存在很多的黑點,其實是屬於香蕉熟透的表現,有少量的黑點是可以吃的,並且和安全性沒有太大的關係,這個時候的香蕉口感非常的軟糯,而且甜味十足,還會有讓人出乎意料的效果,香蕉的營養成分豐富,並且對憂鬱、經前症候群、高血壓、便秘、潰瘍、蚊蟲叮
閱讀更多藥食同源系列——紅薯葉和柚子還有這些作用!
柚子含有生理活性物質皮甙,可降低血液的黏滯度,減少血栓形成,對腦血管疾病如腦血栓、中風等有較好預防作用蜂蜜柚子茶:原料:3斤柚子1個,冰糖200克,蜂蜜適量,清水1杯做法:柚子放進溫水盆裡浸泡十分鐘,撒一點食用鹽,用手搓洗乾淨,或用小刀子輕
閱讀更多孕期飲食之長胎不長肉|孕期怎麼吃
我買的是一個寶媽閨蜜推薦的黑穀粉,有黑米、黑豆、核桃、芝麻、腰果、山藥、藕粉、桑葚、花生,這個配方太全面營養了,而且很省心~強烈推薦給關注我的,你們會回來感謝我的但其實孕期運動主要以凱格爾運動為主,每餐後散步20分鐘到1小時不等,吃的越多走
閱讀更多母豬產後不食,幾點輕鬆搞定
產後不吃原因由於母豬產仔過程中消耗很大體力,而且機能減退,消化功能相對減弱,很容易造成母豬厭食和不吃食,必然影響泌乳而使全窩仔豬受損,下面給大家總結了一下母豬產後不吃食的幾個原因:1、產前餵食過多的飼料,加重胃腸負擔,引起消化不良
閱讀更多紅薯能治療便秘嗎?——昆明醫博
1、適量食用:薯類食物富含澱粉和膳食纖維,相對更容易刺激胃酸分泌,吃太多或空腹吃紅薯,容易反酸燒心
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2、獼猴桃獼猴桃中含有膳食纖維、維生素C、維生素A、維生素E、葉酸及胡蘿蔔素等營養物質,其富含的膳食纖維幾乎是水果裡最優質的,食用纖維能夠幫助人體腸胃消化,吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪,具有很好的清熱降火、潤燥通便的作用
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5、喝西梅汁西梅汁被西方國家稱為“人體清道夫”,西梅當中有豐富的膳食纖維,果膠和一些微量元素,而且經常喝一些西梅汁可以幫助促進腸胃的蠕動,增加排便次數,可以有效的緩解或者防止便秘的發生
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