自戀暴怒是怎樣的一種存在?

暴怒標記什麼意思

“自戀暴怒”是精神分析師海因茨·科胡特（Heinz Kohut）在1972年首次使用的一個術語。自戀者常常因為他人不恰當、不及時的行為/語言而大發雷霆。

自戀的人在感到受威脅時，就會出現自戀暴怒的行為，這些行為有時候是極度開放的大喊大叫，甚至是暴力的行為，有時候也會以消極的方式（例如沉默冷戰）維持其攻擊性。自戀的人往往會想方設法讓你難受、讓你痛苦。

被自戀暴怒的人攻擊，從來都不是一件好事，但是，一旦您嘗過自戀的暴怒的攻擊，就會知道這有多嚇人，這是因為：

你不知道他們為何如此生氣？

一位來訪和我講述了她妹妹自戀暴怒給她帶來的傷害。

“我們本來想要一起去醫院看望住院的親戚，但我臨時有事，我告訴妹妹，你先去，我會晚點再去。然後，她就立刻就崩潰了。她尖叫著，說我不尊重她，憑什麼改變計劃。如果不是我知道她以前也會無緣無故的發脾氣的話，我根本無法理解她崩潰的原因，直到今天，我也不清楚，當時我做錯了什麼？”

自戀者的自我感知相當脆弱，當他們覺得自己受到威脅後，就會採取極端的暴怒反應，哪怕是一些微不足道的事情，也會觸發他們的自戀暴怒。這些暴怒行為瞬間發生，完全是無意識的，也就是說，他們無法控制自己的暴怒行為。

自我感知在自戀暴怒中起著重要的作用。

自戀者的感知範圍非常狹隘，他們只關心自己的狀態。他們的世界永遠是以自我為中心的狹小空間。和他們在一起，你要分外小心，因為你永遠都不會知道自己會在什麼時候、又是如何打破了他們的自戀泡沫，直到他們的尖叫和怒吼震得你頭腦嗡嗡作響時，你依舊不知道自己做錯了什麼。

他們的暴怒強烈而又極端

“自戀創傷”是指一個人自戀的根源。也就是一段（或多段）讓他們感到羞恥或受傷的經歷，他們將這段經歷埋在內心深處，並且認為自己因此而蒙羞，覺得自己“不夠好”。他們一輩子都沉浸在炫耀自己的虛假幻想之中，這些宏大的自戀泡沫，只是用來掩飾自己的弱點。

當你的行為、言語和他們的創傷有那麼一絲的聯絡的時候（甚至是在毫無聯絡的情況下），脆弱的自戀者會杯弓蛇影、捕風捉影的認為你是在含沙射影，他們突然覺得極度羞恥，就像早期受創傷時體會到的羞恥、傷痛和無助一樣。

這就像是有人撕開了他們沒有癒合的創口，並且再次被刀割一般。這是他們心理的痛，心靈的創傷。這就是他們的反應為什麼如此強烈和極端的原因，暴怒是一種過渡的保護，是極端敏感的無意識行為。

自戀暴怒也是一種戰鬥行為，因此，他們根本不太在乎（如果他們在乎的話）他們的暴怒言行會給你造成怎樣的傷害。這些傷害可以是公開的攻擊，也可以是極具破壞性的被動攻擊性反應。他們對你大喊大叫的時候，根本不需要任何理由，因為他們認為自己就該這麼做。

自戀的來訪告訴我，“我討厭那些瞻前顧後的人。我會立刻大吼大叫，讓他們按照我的要求行事。”

自戀暴怒的人不明白自己如何才能圓滑的應對沖突，也不會知道體諒別人的情感是怎麼一回事，更不會在意和別人發生劇烈的衝突。

他們撒謊、欺騙、歪曲事實。

如果你對自戀人格障礙有所耳聞，那麼你就一定知道他們打造的虛妄生活是怎樣的。

自戀人格障礙的整個世界都是圍繞著妄想打轉。他們必須小心翼翼地把生活中任何不完美的地方都隱藏起來，努力創造一個看似完美的自己，他們需要相信這個虛妄的版本。自戀者擅長撒謊、欺騙和歪曲事實，他們不能缺少這些，因為只有這樣才能向外界展示他們的那個虛妄的自我。

如果你不幸遇到了自戀暴怒的人，毫無疑問，他們會讓你揹負很多莫須有的罪名。而且，即便你四處自證清白，你依然會覺得自己百口難辯。在你還沒有辯解完的時候，他們的斥責和吼叫早就把你壓垮了。

怎麼辦？能做什麼？

反駁只會引火上身。在他們看來，你不僅在威脅他們（讓他們覺得不安），而且還不尊重他們虛妄的自大，質疑他們的權威！

解脫之道在於慈悲心，在於同理心，您可以共情式的向他們傳送慈悲。

首先想到的的是，他們曾經遭受的創傷如此之重，以至於過度警覺、過度保護自己，所以才會誤解你無心的一句話，他們也因此受到了傷害，此時的你，就是一個罪人（儘管你是原初創傷情景中的加害者的替身）。

所以，哪怕是多說一句話，都不具意義。

當他們的創傷再次啟用的時候，他們沒有能力傾聽，更不用談理性，為了保護僅存的自戀，他們成為了操縱者，他們操縱你和他們的關係，把你推到一個讓他們感到受傷境地。也就是說，在他們眼裡，你就是加害者，你正在傷害他們，他們的暴怒行為是“正當”的防衛，因此，您完全沒有理由做出任何迴應和回擊。

您可以留下來，讓他們覺得自己是對的，也許，可以向他們道歉，以此來安撫他們。這的確很難做到，或許心理諮詢師可以掙扎著向他們道歉。

一位來訪告訴我，在她還是個小女孩的時候，她就學會了如何透過虐待自己的情緒迎合媽媽的要求。

她會向自戀的母親道歉，哪怕她知道自己沒有做錯什麼。她會說“媽媽對不起。是我做錯了，錯的地方是……”。

儘管媽媽當時的面孔十分猙獰。儘管媽媽會說”再好好想想，你到底錯在哪兒了？”

她還是再找一個“莫須有的錯誤”向媽媽道歉——直到媽媽原諒自己。

因為，只有承認自己錯了，媽媽才能平靜下來。

如果您身邊不幸有位自戀暴怒的親人，這意味你和她之間的關係特別虐。

如果你身邊的自戀者並不認為自己需要改變，你唯一的選擇就是避開他們，迴避他們無法控制的暴怒。如果你深受其擾，並且需要幫助和支援，請找一位心理諮詢師傾訴你的不幸。

如果他們願意改變，帶他們去看心理醫生/心理諮詢師吧，雖然這對他們來說很難。