脾虛了，這樣推一推就好了

脾虛吃什麼食物補最快

脾，五臟之一，主運化，供應人體全身各方面的需要，維持人體正常的生命活動。

《素問·太陰陽明論》：“脾與胃以膜相連”。脾對人體的消化、吸收並輸布起著重要作用。

脾虛在中醫裡泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病症。

脾虛病症需辯證治療，脾虛會導致洩瀉，伴隨大便不成形，面色疲倦，食慾減退等。

當出現大便不成形的時候，多半考慮為脾虛症狀。

分享一招中醫推拿法，改善脾虛所造成的大便不成形病症。

推拿穴位，穴位位於拇指遠端的指腹面以及拇指橈側緣，可治療因脾胃虛弱所造成的洩瀉、大便不成形。

如圖所示，推拿圖中標識區域，按照所示方向每天推300下。堅持一段時間後，大便恢復正常即可停止推拿。

注意：此法對兒童、成人皆有效果，給兒童推拿穴位的時候要先塗一層潤滑油，並注意力度。

脾虛患者宜食補脾益氣的食物包括梗米、山藥、牛肉、雞肉、馬鈴薯等。忌食寒涼食物包括黃瓜、苦瓜、冬瓜、香蕉等。