【健康】女性右腳後跟疼是怎麼回事？這些小方法能讓你遠離腳後跟！

右腳後跟底部疼是怎麼回事

右腳後跟兒疼一般在老年人身上出現的比較多，主要原因是機體常年勞損，保養不當引起，不過還是有少部分年輕人出現這個症狀。

右腳後跟疼表現為腳後跟的一側或雙側疼痛，有些人從外觀上看不到任何異常，有些人表現為腳後跟部位腫脹。疼痛呈麻木、區域性壓痛或行走時困難等症狀。

引起右腳後跟疼痛的因素很多，跟所穿的鞋子，走路的姿勢或骨質關節、滑囊、筋膜病變都有關係。

人在走路時，強大的牽引力作用於腳後跟上，反覆的拉扯摩擦易導致此部位韌帶發炎，出現疼痛症狀。這四個致病因素榜上有名，可以對照自查原因。

1、鞋子

鞋子品質問題是引起腳後跟疼痛的最常見原因。人的整個身體重量壓在腳上，腳的骨骼、肌肉和韌帶承受著巨大的壓力。

這樣需要充分的支撐足弓讓腳掌受力均勻，才可以讓韌帶適當放鬆。

有些鞋子的設計不符合腳對力量的分散，無法有效支撐足弓，把所有的重量集中在腳的某一部位，無形中加重了韌帶的壓力，導致韌帶拉傷或出現炎症，引起腳後跟疼。

2、足跟痛

右腳跟痛很有可能是足跟痛引起。人體受到風寒溼邪侵襲或慢性勞損易導致經絡不通、氣血執行不暢，從而出現筋骨肌肉失養引發腳後跟疼痛。

人的腳後跟有33個關節和一百多塊的肌腱和韌帶。腳底部的韌帶連著腳的底端，在行走的過程中，不斷的牽拉使腳下面的韌帶反覆摩擦，長時間後韌帶和骨骼之間易引發炎症，因此產生疼痛感。

身體偏胖的人群尤其要注意，超高的重量對腳的壓力很大，很容易出現足跟痛問題，維持正常體重能減少患病率。

3、腎虧

右腳底疼痛也可能是腎虧引起的。中醫理論認為，在人體中有一條足少陰腎經，是腎經在身體內的迴圈路線。足少陰腎經包括了湧泉、太溪、水泉等多個重要穴位。

而腳是腎的重要反射區，當腳出現疼痛，很有可能是腎臟有潛在問題。若是腎虧的原因，最重要的是服用補腎藥物來調養，平時也可以用踮腳後跟的方式來固腎壯陽，當腎精充足，腳跟疼的問題自然消除。

4、足底筋膜炎。足跟骨刺

有足底筋膜炎的患者常在晨起或長時間休息後邁出第一步時腳後跟非常疼，在多走幾步後慢慢有所緩解，不過當步行或站立時間增長後，疼痛感又加強。

此種疼痛固定於某一部位，無放射性。腳底出現骨質增生即“骨刺”，也是常見的疼痛原因。骨刺在長期負重的狀態下，引起區域性充血或無菌性炎症，刺激到病變神經，引起足跟疼痛。

導致右腳後跟疼的原因不少，無論是哪一種，最好到醫院仔細檢查來確定病症，早日治療，不可耽誤。除此以外，日常的保健與護理對疼痛的緩解也有一定作用，可以每天抽空做雙手抱頭蹲下起立的動作，每次做100下，一日可三次，或對您有幫助。