【潛水知識】學習中性浮力的五大理由，潛水中如何控制浮力的時間？

頂尖中性浮力 如何呼吸

在潛水中，中性浮力是個老生常談的話題。然而真正掌握中性浮力卻需要相當長的時間。 今天和大家分享一篇關於學習中性浮力的全攻略，希望能夠幫助各位有效掌握中性浮力這一關鍵技巧。

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學習頂尖中性浮力五大理由

01. 空氣消耗增多

中性浮力控制技巧的不足或缺失將有可能讓你下潛的深度超於原計劃，增加你的空氣消耗。而太頻繁地透過調節 BCD 而控制浮力也同樣會導致額外的空氣消耗。

所以中性浮力控制得不好的潛水員，通常水下耗氣更多，水下探索時間也相對地縮短。

02. 不可控的風險上升

比水下耗氣更可怕，更讓人措手不及的是，中性浮力控制技巧不足的潛水員往往會在潛水過程中經歷不可控的上升。

而這樣的上升會讓潛水員存在肺部過度擴張損傷（肺部氣壓傷）的風險，同時也大大增加了潛水員罹患動脈氣體栓塞的風險。

03. 中性浮力不當造成的耳痛、耳傷

很多潛水員的耳痛、耳傷也同樣有可能是中性浮力控制不得當所惹的禍。

【一名合格的 PADI 潛水員都知道】在下潛的過程當中，如果你的中耳或者鼻竇感受到不舒服的壓力，我們要立即停止下潛，慢慢上升。

直到那股令你不舒服的壓力消失，再嘗試做耳壓平衡，成功平衡耳壓後，再繼續下降。

同樣的，如果你在上升的過程中，耳朵感受到一股反向的阻力，應停止上升，稍稍下降，嘗試做耳壓平衡。

然而在這上升、下降趨勢調節的過程當中，潛水員對中性浮力控制的能力是必不可少的。

04. 保護自己與海洋生物的必備技能

大多數潛水員因海洋生物而受傷害的個案都是由潛水員和海洋生物之間的意外接觸而造成的。

所以適當的中性浮力控制技巧，是每一個潛水員保護自己，保護海洋環境的必備技能！

05. 在水下無壓力，輕鬆自如

更重要的是 – 有了頂尖中性浮力，你在水下想怎麼玩就能怎麼玩！不信你看

遇到自己喜歡的海洋萌物，可以想停多久就停多久，想咋拍就咋拍，毫無壓力

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影響浮力的因素

BCD充排氣和肺部呼吸造成胸腔起伏，都能夠改變體積，也就是改變浮力。

每一個潛水員的中性浮力都是不一樣的，他的體積、體重、裝備自重（BCD、調節器、氣瓶及內部氣體的重量、配重、潛水服、蛙鞋靴子等等）、深度（壓力）、甚至身體姿態是水平還是直立（截斷面阻力）等等，都會對浮力調整產生影響。

在淺水區域，由於水的壓力小，潛水員自身的浮力很容易就抵消掉上述重量，但在深度下，壓力增大，同時溼衣及空腔受到擠壓，自身浮力變小，這時就需要使用BCD進行中性浮力的補償。

潛水員往往在OW時由於不理解“潛水時不要憋氣”的說法，都是吸氣後馬上呼氣，無法有效地利用肺部進行浮力微調。

生理的影響：

緊張，造成腎上腺激素分泌，身體蜷縮僵硬，無法放鬆開啟，不能有效利用體表面積的阻力。呼吸急促，造成肺部氣體一直膨脹，無法控制微調。

能夠放鬆，身體開啟，才能輕鬆地控制浮力！

身體姿態的影響：

由於重力的影響，下潛時水中反作用力是向上的，當往上升的時候，反作用力向下，所以在水中如何控制體表面積很重要，也就是身體姿態（Trim）的調整。

身體姿態不好，經常破壞平衡，踢動沒有效率，都會造成阻力增大，過度耗力使得二氧化碳堆積過多，呼吸急促，且容易改變深度，壓力改變致使 BC 內氣體發生變化，影響浮力。

適當的裝備，有助於浮力地調整與控制。單瓶建議使用白色的 Mares 新四線，很輕鬆保持良好的 Trim 。

裝備的影響：

由於夾克式 BCD 是氣囊包裹全身，氣體不容易調整到排氣口，而新手對裝備不夠熟悉，不能有效地排出氣體造成失控。

氣瓶安裝的高低，也會影響身體重心，至而影響到身體姿態。

配重過輕過重，都會影響對浮力的控制。

所以，中性浮力的調整，並非簡單的只是調整BCD充排氣和呼吸，而是從生理、心理、壓力變化、身體姿態、踢動、主動控制、裝備熟悉、配重及應變等等一環扣一環地去解決。

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最好的中性浮力

怎樣才是高手？在整個潛水過程中沒有任何一個多餘的動作！

什麼才是最好的中性浮力？是在深度上正常地呼吸，也能夠完全靜止懸停。

請注意，是完全靜止，而非靠大口呼吸或是劃手踢腿才能達到平衡。

首先要先調好BCD的中性浮力，呼吸只是在壓力變化不大（一兩米內）下進行的微調。

保持穩定的呼吸節奏，放鬆，最佳的身體姿態

（身體完全開啟，調整好重心），正確且有效率地踢動，恰當的配重，對裝備的熟悉與操作，及時地調整（主動控制）等等，做到這些才能形成最佳的中性浮力。

良好的中性浮力，是依靠正確的訓練方法，在OW時就應該掌握好，隨著經驗的積累，能夠更加精準地控制。

只有具備良好的中性浮力，才能進行主動控制！

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負浮力的常見問題

拼命吸氣但上升很困難，一呼氣就很容易下沉。

潛導找到一個小東西招呼你過來看，你游過去卻停不下來，盤旋了一圈又一圈，總是要一直不停地踢水，一停下來就下沉。

遊動中總是感覺耳壓受到擠壓，不知不覺就沉下去幾米。

有以上這些狀況的話，不要懷疑，你就是負浮力！

新手們往往有一個嚴重的錯誤，在水下基本不調 BCD ，而僅僅是靠肺部呼吸進行浮力調整。

這是因為在 OW 平靜水域進行中性浮力的訓練時，深度太淺（不超過 5 米），往往也就是一兩米。

此時僅靠呼吸也能夠輕鬆達到中性浮力，但這樣卻讓他們在水下養成了不習慣調整 BCD 中性浮力的錯誤做法。

由於 OW 水深限制不超過 18 米，壓力還不大，很多潛水員在不調整 BCD 的情況下，雖然呈現的是負浮力，但依靠踢腿打水，也能夠保持住平衡。

還有些潛水員由於有過充氣過多造成急速上升的經歷，從此總是懼怕給 BCD 充氣，由此養成了一直保持負浮力的壞習慣。

解決方法：

克服恐懼心理，在不踢腿的情況下，儘可能多地去嘗試小幅度的充排氣調整，找到中性浮力的平衡點。

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配重的常見問題

配重，是為了平衡浮力而需要的，常見的問題是配重過重或過輕，影響浮力調整。

作為初學者，配重以身體重量的 10% 來粗略計算，即體重 60 公斤配 6 磅（3公斤）配重，可以稍微增加 1~2 磅。

隨著經驗的增加，對於配重的依賴會隨之減少。

配重檢查以在水深 5 米處把氣瓶壓力清空到只剩 30 bar（要預計在50bar時進行氣源共享），能輕鬆保持水平懸浮，此時測試才是比較恰當的。

不少人盲目認為配重越少水平越高，覺得配重會消耗過多氣瓶內的空氣。

我們反對配重過重，但配重稍重比配重過輕更容易控制。

恰當的配重能夠讓潛水員很輕鬆地進行浮力的調整和控制，過輕只是在給自己找麻煩，氣瓶的空氣是有重量的。

12L裝滿200bar的氣瓶剩下30bar，重量會減少1。5~2公斤（空氣是1。29kg/m³），即浮力增加 3～4 磅，此時配重過輕會造成重心偏前腿部上翹，需要拼命向下踢動才能不升上水面。

達到中性浮力之後，重量是被抵消掉的，水下平衡配重的重量，只需要不多的氣體。

過重的配重，導致在深度下給 BC 注入的氣體在上升過程中膨脹過多，造成浮力增加，新手經驗不足時往往控制不及時。

另，很多身體姿態不好的潛水員把配重加在氣瓶上以幫助身體水平，事實上是治標不治本，這點以後會專門針對 Trim 進行講解。

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BCD充排氣的常見問題

BCD 即浮力調整背心，用以浮力補償及控制。

常見問題：排不出氣、排氣不及時造成浮力變化，失控上升。充氣不及時造成負浮力過大，快速下沉。

不能順利排氣，主要是不熟悉裝備和操作。

氣是往上走的，當需要有控制地排氣時，需要拉高拉直充排氣管，讓充排氣閥高於左肩的閥門（新手最好目視排氣口，一是可以看到氣體是否順利排出，二是讓氣體能順利堆積到左肩）

當需要快速地形成負浮力時，使用右肩和右腰部的快速洩氣閥。

後腰部的洩氣閥主要是在身體形成水平姿態，夾克式BC並不完全貼合身體而形成上飄，腰部洩氣閥高於肩部，氣體會堆積在BC尾部和腰側，此時需抬高身體右側進行排氣。

要清楚使用哪個排氣口，無論是哪個排氣閥，不是馬上按（拉）就能排掉氣，需要等幾秒鐘讓氣體堆積到排氣口。

排氣的時候擠壓一下腰側部氣囊，有時因為身體姿態問題殘留氣體堆積在腰腹部死角。

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