女子會腎虛嗎？女性朋友腎虛的6個先兆

都說腎是男人的事，女人要是腎不好了，也會出大事！女人也要養腎，到底該怎樣養腎？

　　1、眼瞼浮腫

早上起床時，眼睛乾澀，也許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些都是腎虛的訊號，說明腎臟不可以藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。

　　2、脫髮增多

大量脫髮。短期突然大量脫髮，頭髮乾枯稀疏，失去光澤，這和腎虛有關。

　　3、性慾冷淡

性冷淡，無慾望，夫妻關係不協調，腎虛表現。

　　4、更年期提前騷擾

更年期提早，潮紅、盜汗、月經推遲，情緒波動大！這些虛證都是腎臟在衰老，是腎虛表現。

　　5、怕冷

辦公室裡別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子，你還會覺得手腳冰涼。中醫認為，這些都是腎陽虛造成的，腎陽虛會使人易感覺冷。

　　6、發胖、四肢無力

食量並沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。儘管很少人會把肥胖和腎虛聯絡到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。渾身沒勁，四肢無力，也可能與腎虛有一定關係，因為腎是“做強之官”。

　　女子養腎小運動：

1、每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向面板，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

2、勤梳頭，用梳子或五指梳頭，能改善頭皮血液迴圈，改善腎虛症狀，還可治療少白頭。

3、拉耳朵、搓耳朵。常常拉拉耳朵，可疏通全身經絡，對腎臟和全身的器官都有保健作用。