柿子不能隨便吃？提醒：關於柿子的“禁忌”，這3類人儘量少吃

導語：秋天是收穫的季節，如今已經來到了深秋，正是柿子成熟的時候。

或許在城市中很少見到，可是在農村老家，幾乎每家每戶都會種上兩棵柿子樹，每當收穫的季節來臨時，就會掛滿了沉甸甸的柿子，看起來就像一個個的紅燈籠一樣，簡直太喜人了。

柿子不僅好看，也非常美味，熟透的柿子，吃起來甜甜的，很多人都非常喜歡，柿子非常軟糯，對於牙口不太好的老人來說，是一個非常好的選擇。

有人對柿子簡直愛到骨子裡了，不管是脆柿子還是紅柿子，都很愛吃，不過也有些人不敢吃柿子，因為他們認為經常吃柿子結石很容易找上門，那麼柿子到底能不能放心吃呢？

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適當吃柿子，會給身體帶來哪些好處？

補充維生素

維生素是人體內比較重要的元素，

是維持身體正常運轉所需的最基礎的能量，所以平時應當注重給身體補充各種維生素。

而柿子中的維生素含量非常豐富，甚至比一些水果含量還要高，所以每天吃一點柿子，

基本上可以滿足人體所需的維生素量的1/2了。

對於一些缺乏維生素的朋友來說，經常吃柿子，體內的維生素含量就會慢慢的趨於正常。

潤腸通便

柿子不僅美味，還有潤腸通便的效果

，因為裡面含有豐富的果膠，同時也具有較多的有機酸，這兩種物質都可以促進人體腸道蠕動，使腸胃消化吸收的能力更強，從而起到潤腸通便的功效。

尤其是對於一些飽受便秘困擾的朋友，可以適當吃一點柿子，

堅持一段時間，或許就會緩解便秘的現象。

美容養顏

經常吃一些新鮮的柿子，可以起到美容養顏，治療黃褐斑的效果

，也可以把新鮮的柿子加工成柿餅，每天適當的吃一點，也會收穫不錯的效果。

提高抵抗力

吃過柿子的人應該都知道，柿子的口感甜甜的，

因為柿子裡面含有大量的糖類物質，所以經常吃柿子，可以為人體補充能量。

平時如果因工作繁忙而經常感到疲勞乏力，可以適當的吃一點柿子，能夠及時為人體補充能量，慢慢的身體的免疫力和抵抗力都會增強。

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柿子不能隨便吃？提醒：關於柿子的“禁忌”，這3類人儘量少吃

柿子最好，但是也不能隨便吃，

因為柿子中含有鞣酸

，這種物質與身體中的蛋白質結合，會形成鞣酸蛋白，很容易造成腹脹，腹瀉的情況，給身體產生不利影響，以下這三類人，最好不要吃柿子。

1. 高血糖和糖尿病患者

因為柿子中含有大量的糖分

，所以對於高血糖和糖尿病患者來說，應當控制好柿子的攝入量，能不吃就不吃，否則很容易引起血糖波動，使自己的病情加重，給健康產生嚴重危害。

2. 貧血患者

上文中也提到過，柿子中含有一種叫鞣酸的物質，

這種物質與食物中的鐵元素相結合，會妨礙人體對食物中鐵質的吸收

，同時兩者結合的沉澱，會引起腸胃不適，很容易產生腸絞痛，所以貧血患者儘量不要吃柿子。

3. 過敏體質的人

每個人都有不同的體質，有很多人體質比較敏感，對一些食物容易過敏，所以這類體質的人一定不要吃柿子。

因為柿子中的一些物質很容易引起過敏，

一旦出現過敏反應，很容易造成紅腫，瘙癢，長斑，長痘等現象，如果嚴重了，還會出現休克的情況。

結語：柿子雖然美味，但是建議大家一定要吃熟透的柿子，因為未成熟的柿子中鞣酸的含量會更高，尤其是柿子皮，所以大家在吃柿子的時候，一定要多加註意。

此外，文章中提到的特殊人群也不要隨便吃柿子，否則會對健康產生嚴重影響。