早晨如何“喚醒”小朋友 寧波的幼師、寶媽各有“講究”

“從小每天至少睡夠10小時”“睡不飽第二天會生氣，身邊人要難受了”……沒想到吧，天才少女谷愛凌成功秘訣是“每天睡夠10小時”。很多寶媽感嘆，終於有了和冬奧冠軍同款“睡不飽起床氣”。

尤其是春季開學這段時間，作息沒調整過來，又趕上“春眠不覺曉”的春困時節，不少幼兒園和小學低年段小朋友“一拖二拽起不來”，踩著最後一分鐘到校，本應是開啟美好一天的早晨，變成了家長和娃鬥智鬥勇的鬧心時刻。

晨間簽到拿獎牌很受小朋友們的歡迎。受訪者供圖

8點前簽到獲“金牌”然後“銀牌”“銅牌”

幼兒園老師這樣“喚醒”孩子

拖起來，倒下；抱起來，癱掉；你再急吼吼大聲喊兩嗓子，小傢伙情緒上來拒不配合，更讓人抓狂……每個父母都會面臨這樣的糟心時刻。

沒錯，家有“讀書郎”的父母一天有兩個“易燃易爆點”，一個是晨起，一個是晚上輔導作業，稍不控制就容易“脾氣暴走”。

記者採訪了身邊幾個幼兒家長，上午8點到校卻睡到7點半的小朋友，有的因為起床鬧脾氣，拖拖拽拽到學校的小朋友，也不少；還有的小朋友睡到自然醒，家長幫忙請假，9點到校……

那種乾脆利索、清清爽爽起床、洗漱、吃飯的小朋友，似乎生活在“別人家”。

“春季開學，小朋友們起不來，容易遲到的現象是有的。”奉化區第四實驗幼兒園園長藍燕燕結合“北京冬奧”，組織有趣的晨間簽到活動，8點前簽到的小朋友獲“金牌”，8：10前到的能拿到“銀牌”，8：20前到的是“銅牌”……“這樣的活動開展起來，家校聯動，幫助小朋友們克服起床拖拉、磨蹭遲到的困難，效果很好。”藍燕燕園長說。

記者也採訪了城區其他幼兒園。寒假剛過，春季開學容易拖拉遲到的小朋友不少，各園也都開展了豐富多彩的晨間活動，吸引小朋友按時到校。

輕柔的撫觸、溫馨的睡前故事，第三幼兒園的老師們在午休時間為孩子營造入睡氛圍。

按時入園不僅有利於孩子的一日生活，也有利於更好地融入集體生活。

“每天晨間，是我們班照顧植物的活動時間，在吸引孩子們按時來園的同時，也喚醒培養了孩子們的責任心。”寧波市第三幼兒園小班的班主任李敏分享了班級的“叫早”小妙招，在學期初，班裡的每個小朋友都認領了一盆小土豆，為了能照顧好自己的植物，孩子們對早早入園更有積極性了，誰也不願意再遲到。

“孩子起得晚，早餐也就吃得晚，接下來的午餐、午休等一日生活都會受到影響，不利於孩子的身體生長，也會影響到集體生活的融入。”有著16年幼教工作經驗的李敏發現，習慣性遲到的孩子大多不會晚到很久，基本上都在10分鐘以內，不少家長的說法是“孩子起不來、動作慢、愛拖拉”，“而這時往往是家長幫助孩子建立時間觀念的最佳時機，一定要引起重視”。

第三幼兒園開展豐富的晨間活動，吸引孩子們按時入園。

從起床到送校，分分鐘都是戰場

寶媽們分享帶娃妙招

說到“困獸”喚醒，家長們在日復一日晨起操練中“迭代升級”，摸索出一套套方法。

記者採訪8位寶媽，有中醫養生派，有三步喚醒法，有大寶二寶的晨起PK賽……“從起床到送校，分分鐘是戰場，一旦繃不住，暴躁催促或妥協退讓，就能把你‘埋葬’。”年輕的二寶媽媽徐女士調侃道。

確實，有經驗的媽媽都知道，幼兒晨起需要喚醒、穿衣、洗漱、吃飯“四件套”，每一步都要孩子配合。幼兒園和小學低年段小朋友，時間觀念尚未清晰，憑感受和情緒做事，很容易就把家長拖進一場“情感的較量”。

帶娃記者也有親身感受：我在爭分奪秒趕時間，娃在一旁“數米粒”，情急之下吼一嗓子，寶寶瞬時陷入“她不愛我”“她兇我”的情緒旋渦中，受情緒支配的小朋友不但不會迅速行動，反而抗拒配合。因為在幼兒腦海中，“得到媽媽愛的反饋”排在了優先順序。至於家長最在意的“好好吃飯”“按時到校”，她統統不關心。

晨起一小時，切不可焦急催促。那麼，寶媽都有什麼方法呢？一起看一看。

二寶媽媽許女士：早晨喚醒也是有講究的，自創“喚醒法”

小女兒恬恬6歲，別看她名字“甜”，小傢伙脾氣暴躁，小嘴巴也很靈光的，說急了會反跳，早晨再著急也不能在語言上暴躁，頂多語氣加重一些，說反話刺激下，比如“哎喲喂，恬恬穿衣多少快啊”，其實她已經磨蹭好一會兒了。

其實小朋友起不來，一個是看睡覺時間、睡眠質量。另外，早晨喚醒也是有講究的。

我和女兒分房睡，我自己提前20分鐘起床，第一件事是開啟女兒房門，輕輕拉開窗簾，讓陽光透進來，自然喚醒，不用專門叫醒她的；第二個要點是，走路、做事時，故意製造一些響聲，小朋友就會被吵醒，她朦朦朧朧中聽到響聲，就意識到“媽媽起床了，我也該起來了。”最後，她的起床時間到了，就很自然、很順利開啟新一天。

林女士：睡前按摩20分鐘，晚上7點之後不要吃東西

我們家老大上初三，小寶頂頂剛上幼兒園小班。

我比較喜歡養生，也愛看中醫方面的書籍，養大娃時就很注意規律作息，少食多運動之類的。高齡生下小寶，就更加註重養生。

小朋友起不來，要看看睡得好不好，有時候睡夠10個小時了，但晚上磨牙、做夢、睡不連貫，也有影響。我自己帶娃的心得是，養娃最要緊“不要積食”，調理脾胃，大有裨益。晚上吃八分飽，7點之後不要吃東西，晚飯過後出去走一走，8點半睡覺，我自學了一套按摩手法，每天睡前給兒子按摩20分鐘，堅持了8個月，小朋友一覺睡到天亮，早上7點之前自然醒來，很有規律。另外，到了春天3月—5月，正是長身體的關鍵期，兒童鈣和維生素D3可以補起來了，多做戶外運動。

家有二娃的徐老師：讓孩子自己動手，才能激發其內在驅動力

兩個寶寶相差兩歲，一個大班，一個小班。家有二寶的早晨，那酸爽只有經歷過的人才知道。我自己是幼兒園老師，比較有心得，再加上家裡兩個寶寶，也有經驗。

晨起重要一條是，穿衣吃飯自己做。說實話，以小朋友的自理能力和動作嫻熟程度，放在家長眼裡，忍不住就要插手，每到這個時候，我心裡默唸：“忍住，不能輸！”

小朋友自己動手，才能激發其內在驅動力。你以為的幫忙實際上是用行動告訴他“這是媽媽的事情”，在晨起的這場戰場上，一定是你主導，小朋友配合。接下來的洗漱、吃飯和上學，每件事都要你在後面“催催催”了。

剛開始會有困難，但可以早半小時起床，給小朋友留夠動手時間。另外在言語上以小朋友為主，多激勵，多創設遊戲氛圍。比如我有時候7：20就要入園，我會給小朋友講，“今天兩個寶寶陪媽媽早起上班，真是幸福的事情。”讓小朋友知道他做的事情給媽媽帶來幸福感，激勵他們做事的熱情。