氣滯血瘀的表現有哪些，這樣調理或更好，早知道

生活中稍不注意身體就會出現氣滯血瘀的表現，有時候身體出現一些異常的表現，很多人往往會比較困惑，不知是什麼原因引起的？

下面就給大家介紹一下出現氣滯血瘀的特徵以及調理身體的方式方法。

身體偏向以氣滯為主的表現

對於氣滯血瘀的患者，如果以氣滯症狀較為明顯，一般常表現為腹脹、噯氣、兩脅脹痛或者胸部悶痛，常伴有嘆息等症狀，有時可能還會表現有心情不暢，整天鬱鬱寡歡，胸部滿悶，有堵塞感，還有的會出現咽部異物感等這些症狀。

一般情況下，氣滯跟情緒的影響有很大的關係，如果情緒波動較大的話，很可能身體的某些症狀會隨著情緒的變化而發生變化，比如會出現腹痛腹瀉或頭痛等一些症狀。

所以，如果氣滯血瘀的患者臨床表現以氣滯為主，儘量不要有大的情緒波動，這對於緩解氣滯血瘀的症狀有一定的幫助。

身體偏向以血瘀為主的表現

中醫認為氣滯血瘀主要是由於氣的執行受阻從而導致血液的執行出現障礙，進而出現氣滯血瘀的表現。身體出現氣滯血瘀時偏向以血瘀為主要表現的患者往往會出現爪甲青紫、嘴唇發紺發紫、舌質出現紫暗或者有瘀斑瘀點、脈象表現為澀脈或是結代脈。

此外，整個人的面板也會略顯粗糙，身體某個部位還可能會出現腫塊，這主要是因為氣血瘀滯於某個部位難以消散，時間長了便會形成腫塊，而這類腫塊按壓的時候會出現刺痛感，在夜間的時候疼痛感會加重。

若是女性患者出現氣滯血瘀的話，面部可能還會出現色素斑以及月經失調、閉經等一些症狀。

瞭解氣滯血瘀的臨床表現之後，學會調理氣滯血瘀的方法也是尤為重要的。那麼，下面就給大家介紹兩種常見的緩解氣滯血瘀的方法。

合理健康飲食

一個健康的飲食習慣對於改善氣滯血瘀有很大的幫助。健康的飲食可以促進人體內氣血的執行，還能減輕機體代謝的壓力，改善機體的血液迴圈，對於疏通氣血、通暢經絡有一定的作用。

長時間堅持養成健康的飲食習慣不僅可以緩解氣滯血瘀的表現，還能預防疾病的發生，讓身體更健康，對人體是百利而無一害啊。所以養成合理健康的飲食習慣對於氣滯血瘀的患者是非常有必要的。

進行適當的運動鍛鍊

合理的鍛鍊對於改善氣滯血瘀也有很好的作用。專家表示，適當的運動鍛鍊可以促進血液的執行，通暢氣血，通達經絡，增加人體的免疫力，對人體健康有很大的好處。

另外 ，經常鍛鍊身體還可以增加心肌的收縮力，增加心臟的泵血，促進體內血液的流動，這對於緩解氣滯血瘀的症狀有一定的效果。所以，進行適當的運動鍛鍊對氣滯血瘀患者來說也是必要的。

學會這些調理方式，讓體內的氣血執行更加順暢，從而避免氣滯血瘀的發生，讓身體變得更健康！