便秘會把孩子“憋傻”？

從出生的第一天起，孩子的吃喝拉撒睡就成了各位寶媽寶爸心中的頭等大事。

就拿“拉”這件事來說，就各有各的憂愁：一天拉幾次的擔心拉肚子，好幾天拉一次的又擔心便秘。

可以說，在各位家長心裡，好養的都是別人家的孩子，自家孩子的排便問題簡直一個比一個令人頭大，特別是碰到孩子便秘時，更是讓不少人直呼：我和孩子都太難了！

實際上，小兒便秘是兒科的常見病，而且90%以上都屬於功能性便秘，平日裡孩子長期偏食、厭食，或者家長的不合理餵養，飲食結構過於精細，多肉少菜等等都是誘發因素。

要知道孩子的身體本來就偏嬌弱，更別說臟腑器官這些部位，如果飲食結構長期失衡，食物就會逐漸積滯在腸胃裡，最終結果就可能會誘發孩子便秘。

小兒便秘危害多

當孩子出現大便體積大、又乾又硬、排便時間久且費力、排便次數減少，而且伴有厭食、失眠等症狀，可能就要警惕是否患上便秘。

因為孩子便秘一旦處理不及時，拖久了可能會造成肛裂、脫肛等問題，而且還會打亂孩子腸道的菌群平衡，導致腸道免疫力下降，容易發生扁桃體炎、支氣管炎等呼吸系統感染。

同時因為代謝廢物無法及時排出體外，也容易引起小兒腹痛、腹脹，食慾不振，而長期厭食會造成小兒營養不良，生長髮育緩慢。

此外，便秘還可能降低小孩的腦功能，這不僅會影響記憶力，還會影響邏輯思維和創造力。

所以“孩子便秘久了，可能會憋傻孩子”這句育兒圈的調侃，還是有一定根據的。

便秘和攢肚怎麼區分？

需要注意的是，小兒便秘記得要和一個相似現象做區別，那就是攢肚。

攢肚的孩子雖然也是幾天才排便一次，但排出的大便往往是正常的黃色軟便，這其實就是攢肚與便秘區別的關鍵所在。

如果孩子屬於便秘，便便就會比較幹、硬，此外，還可能還會伴有睡眠不穩、排便時容易哭鬧、煩躁不安等表現。

攢肚期間，孩子的其他表現一切正常，而且這隻會發生在孩子滿月前後至2個月的一段時間內，可便秘卻在任何時期都可能發生。

寶寶便秘，如何調理？

既然我們瞭解了孩子便秘的一系列危害，那麼到底要怎麼幫助孩子調理，才能減少便秘的可能？

第一，儘可能選擇母乳餵養。

因為母乳易消化吸收，對於較小的孩子來說，母乳餵養能大大降低便秘的可能。

可如果是六個月以後開始使用奶粉的孩子，可以在便秘期間將奶粉適當調得稀一些，以減輕腸胃負擔。

第二，調整飲食結構。

這時，家長需要增加孩子脂肪和膳食纖維的攝入，這有助於增加孩子腸道的蠕動。

其中谷物、蔬菜、水果這三類是推薦攝入的食物，像是紅薯、南瓜、胡蘿蔔、菠菜、梨子、火龍果等等。

不過需要注意的是，很多家長因為聽說香蕉能治便秘，就拼命給孩子喂香蕉，可大家知道嗎，有時候狂吃香蕉的結果可能得不償失。

因為生香蕉內含有較多的鞣酸，這種物質會抑制胃腸液分泌，還會減少胃腸蠕動，如果孩子攝入過多，可能引起便秘或加重便秘病情。

即便是成熟的香蕉，香蕉裡面的膳食纖維含量並不高，通便效果也不好。

第三，適當的中藥調理。

相比西醫常見的瀉藥治療，中醫通常會在瀉下通便的同時，補其不足，所以使用中藥或者中成藥後，腸功能的損傷、不良反應發生率、便秘複發率是明顯降低的。

在孩子發生便秘時，可在專業中醫辨別孩子便秘證型的前提下，考慮使用何首烏、蘆薈、決明子、白朮等中藥，或者含有這些成分的中成藥進行調理。

這些藥材大多具有潤腸通便、益精養血、健脾益氣的作用，對小兒便秘有一定的調理效果。

第四，養成良好的排便習慣。

等孩子長大到可以接受排便訓練時，家長可以要求孩子每天定時在馬桶上坐一會，而且最好是在飯後訓練。

家長應該鼓勵孩子堅持坐在馬桶上，如果孩子做到了，可以對他及時表揚，逐步幫助他養成定時排便的習慣。

總的來說，如果小孩便秘時間過長，家長們還是要及時帶去醫院就醫。

畢竟，不是每個孩子的病因都相同，一定要選擇適合孩子的方法才能真正解決問題。

【參考資料】

［1］ 劉佃溫，徐志偉。便秘治療誤區分析。中國肛腸病雜誌，2006，26（1）：54-55。

［2］ 李論 蘭穎 李娜 穆亞平。 中西醫治療兒童功能性便秘現狀觀察。 遼寧中醫藥大學學報2019年05期