老年人得“ 痛風”怎麼辦？醫生：多吃這3種食物，“三高”遠離你

隨著社會和經濟的發展，人們的生活水平不斷提高，高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸也隨之而來，走進尋常老百姓的家裡。許多得了痛風病的人都會被醫生建議要忌口，尤其是海鮮、動物內臟和酒都要少吃、少喝，要攝入一些水果蔬菜。為了自己的身體健康，許多人不得不開始忌口，這些東西碰都不敢碰，可是發現痛風還是沒辦法控制，這是為什麼呢？

其實是你沒有吃對食物，有些食物對控制“4高”很有效，但是你沒有重視。醫生說：多吃這3種食物，高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸，遠離你

1、紅薯

痛風患者吃紅薯比較好，紅薯的嘌呤含量很低，不給身體造成任何負擔。而且紅薯屬於高鉀低鈉食物，鉀可以減少尿酸沉澱，有助於尿酸排出。

2、番茄

痛風患者吃番茄比較好，番茄含有番茄紅素和維生素C，這兩種物質對降尿酸都有好處。而且番茄屬於低嘌呤蔬菜，水分含量很高，有助於尿酸控制。

3、桑葚

桑葚具有抗癌、降血糖血脂，桑葚幹含有“白黎蘆醇”，能有效刺激人體內某些基因抑制癌細胞的生長，起到防癌、抗癌的作用，而且還能阻止血液細胞中栓塞的形成，保護心腦血管健康。

醫生建議平常可以多吃點桑葚幹，桑葚可以用來降血壓、降血糖、降血脂，其含有的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂的作用，可防止或改善血管硬化增強血管韌性等功效。

《本草綱目》中記述道：桑椹，一名文武果。單食，止消渴、利五腔關節，通氣血，久服不飢，安魂鎮神，令人聰明，變白不老，多收暴幹為末，蜜丸日服。

如果你也有痛風，或者你也希望預防自己的痛風，食用這款桑葚幹非常有效果！

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