健身房的保潔阿姨有多野？健身三年小夥表示：剪卡不練了！

在金庸老先生的著作《天龍八部》中，有這樣一個角色——

掃地僧

：武功深不可測，具有大智慧，平時為人低調不起眼。

在我們的生活中也有這樣的角色，平時默默無聞，但其實深藏不露。

那就是——

健身房保潔阿姨

！

前不久，一位長沙的健身房保潔阿姨走紅網路，不是顏值出色，不是工作賣力，當然，更不是因為健身房拖欠其工資。

而是因為她的身材，什麼？蜂腰翹臀？那是假網紅，真保潔從來只用手臂說話！

第一次看到這張圖時，MAX也感到十分震驚！這是私教做不出業績被流放到保潔部的教練吧？

這位保潔阿姨叫常秋鳳，今年48歲，在健身房工作了3年。

讓無數健身訓練者汗顏的是，阿姨接受採訪時表示：自己並沒有刻意鍛鍊，也沒有偷吃教練的蛋白粉。只是在上班之餘整理器械稍微練一練。

常阿姨不僅手臂維度大，可人家也絲毫沒有落下柔韌性相關的訓練，空中瑜伽照樣玩得轉。

常阿姨表示，原本自己的膝關節和肩關節存在一些毛病，一直不見好。

（MAX：還不快來辦卡鍛鍊！）

生活中，在健身房像常阿姨這樣的掃地僧可不在少數。

讓我們來看看這位阿姨，這一邊槓鈴少說也有8個槓鈴片，起碼100多kg。

屈膝，屈髖，收緊核心，單手發力的同時兼顧身體穩定性，一鼓作氣。最最困難的，還要用右手的掃帚來清理垃圾。

正是應了那話：

我的眼裡，只有垃圾！

什麼？你嘲笑這位阿姨的動作根本沒有描述的這麼準確？我笑了，並掏出了另一張動圖。

阿姨表示，在座各位，都是辣雞！這姿勢和力量，太有力量舉內味兒了！

但光是力量訓練怎麼能行？身體靈活、協調力一點都不落下。

趁著收拾私教區的功夫給教練來幾個側翻、倒立。

甚至有的保潔阿姨還精通舞劍，笤帚在手，天下我有。

很多健身房的阿姨都是很熱情善良的，閒暇之餘，幫那些課多的教練代個課也是不在話下，“核心收緊，腰背挺直，腿部發力，很好，one more！“

這單膝著地的教學姿態可以算得上是非常敬業了！

不想當健身教練的大媽不是一個好保潔！午間休息30分鐘，一套腹肌撕裂剛剛好！

工作時間看到會員力竭也要前去輔助，“我為這個健身房操碎了心。”

你以為保潔阿姨下班之後是這樣收拾啞鈴器械的：

其實，是這樣的，“終於下班了，練兩組腹再收拾器械。”

”教練都下班了，練個背快力竭都沒人輔助。“

說不定還要下班來上一節“黑私教”，“先這樣，再這樣，看明白沒？”

很多小夥伴也會詫異，為什麼圖中有的保潔阿姨動作做得比我還標準？

當然是因為你菜啊

不然是因為啥？

有的阿姨被採訪時也表示：“自己也經常會向健身房的教練請教該怎麼訓練，怎麼康復。”

最好的進步方法，那就是多向別人學習！

所以說，那些還在為自己手臂練了好久都沒有保潔阿姨粗的小夥汁，你知道你該做什麼了麼？