兒童防曬怎麼挑？面板科醫生指出4要點，降低過敏風險

不少家長會趁著週末、假期帶著孩子外出走走，但現在太陽仍然毒辣，孩子的面板細嫩，得注意防曬，保護肌膚不受紫外線侵害，但小孩防曬該怎麼挑選？大人使用的防曬品可以給小孩擦嗎？

儘管曬太陽有助補充維生素D，但值得注意的是，過量的紫外線恐怕會對面板造成傷害，尤其孩子面板敏感，抵抗紫外線的能力較差，防曬更是馬虎不得，即使天氣是陰天，仍有80％的紫外線會透過雲層到達地球表面，因此也需要幫孩子防曬。

兒童防曬該怎麼挑選呢？面板科醫生建議，3歲以上的孩子，如果需要長時間待在戶外，可以參考4個重點來挑選：

產品有完整中文標示：

包括品名、用法、儲存方法、使用注意事項、產品儲存期限及廠商資訊等。

成分表的品項愈少愈好：

孩童面板比較敏感，成分愈多，導致過敏的風險也愈高。

物理性防曬較適合：

建議選擇二氧化鈦（TiO2， Titanium dioxide）、氧化鋅（ZnO， Zinc oxide）這2種物理性防曬成分，是透過反射、折射及散射紫外線來防曬，較不必擔心造成肌膚過敏。

寬譜（Broad spectrum）：

防曬劑經常以SPF及PA來標示產品的防曬效果，這是為了防止來自紫外線中的UVB和UVA所設計。其中UVB會導致曬傷，建議至少SPF15以上，目前SPF標示最高為SPF50；UVA則會造成老化，產生色素斑及皺紋，一般以“PA+”表示，+號愈多防曬效果就愈佳。食藥署建議，兒童防曬劑選購時，以可同時防護UVB及UVA，或是直接標示“Broad spectrum（寬譜）”的產品。

值得注意的是，在挑選兒童防曬時，也有一些重點要留意，像是不適合孩子使用的成分等：

果酸（alpha hydroxy acid，AHA）、水楊酸類（salicylic acid， methyl salicylate）、薄荷（menthol）及樟腦（camphor）等成分，都不建議給兒童使用。此外，更應避免香料、香精及色素，以降低過敏風險。

奈米化防曬成分對人體有什麼影響，目前仍未確知，但兒童面板比成人更容易穿透，因此不建議使用。

噴霧劑型容易傷害眼睛、鼻子及口腔黏膜，甚至吸入肺部，且不容易定量。兒童使用乳液劑型的防曬，除了比較安全，也較好定量，才能確保防曬使用量足夠，能達到良好的防曬效果。

具防水抗汗效果的防曬劑使用後需卸妝，且清洗不乾淨也容易殘留。針對兒童用的產品，建議選擇一般防曬即可，洗澡時用香皂或沐浴乳正常清洗，不需要卸妝。

使用防曬一定要“足量塗抹”，也可用塗兩層的方法，以免塗太少，導致防曬的效果差。此外，若是流汗量大或玩水等，記得要“勤補擦”，可每1～2小時就補擦一次。

醫生提醒家長，由於兒童面板特別敏感，可先在手臂內側塗抹幾天，確認沒有不良反應後，再大面積塗抹。

此外，要做好兒童防曬，要注意2大重點：

避免日正當頭，暴露在陽光下：

這時候的UVB最強，容易導致面板曬傷。

遮蔽面板：

可善用帽子、防曬衣與陽傘等物理性方法把面板遮擋起來，達到保護作用。其中，防曬衣可選購UPF（Utraviolet Protection Factor，衣服的防曬係數）50以上的布料，能有效阻隔紫外線的穿透。

防曬產品並不是老少皆宜，尤其是小小孩要特別注意，針對年齡未滿6個月的小嬰兒，不建議6個月以下嬰兒使用防曬產品，由於角質層較薄、黑色素不足，很容易曬傷，必須要小心保護。

事實上，3歲之前的兒童都不建議額外使用防曬，因防曬使用不當可能導致面板敏感產生紅腫、過敏問題，選擇躲避陽光與物理性遮蔽面板才是小小孩最好的防曬方式。