幽門螺桿菌“禍根”公佈了，醫生強調：4類食物再饞也要管住嘴！

隨著現在生活節奏的加快，很多人對於自己的健康往往都很疏忽大意，平時對於飲食也不在意，一般都是點外賣隨便吃一點。而且個人的作息時間也不注重，經常熬夜，身體健康很容易就出問題。

身體內耗嚴重再加上不良的飲食習慣，導致患有胃部疾病的人明顯增多，而幽門螺桿菌則是人們胃病的最大殺手，它會對胃黏膜造成損傷，引發胃病的產生，嚴重的甚至會導胃癌的情況！所以在生活中，我們一定要注意我們的胃部健康！

幽門螺桿菌“禍根”公佈了，醫生強調：這4類食物是幽門螺桿菌的“幫兇”，想要身體健康，趕快拉入黑名單，再饞也要管住嘴！

1、重口味食物

現在很多人都喜歡重口味的食物，重口味的食物不僅能夠能刺激你的味蕾，還能提高你的食慾，使你的胃口大增，但是重口味的食物並不利於我們身體的健康，還會刺激到我們的腸胃健康，侵蝕胃黏膜。

而幽門螺桿菌主要是寄生在我們的胃部，腸胃一旦出現損傷，很容易造成幽門螺桿菌的趁虛而入，對胃黏膜造成損傷，引發胃病的產生。

2、剩菜剩飯等

很多人為了節儉避免浪費糧食，對於平時吃不完的剩菜剩飯，就會收拾起來放在冰箱裡面，第二天加熱之後繼續吃，但是如果一直吃不完就會一直加熱，經常吃剩飯剩菜的話，會損害身體健康，滋生大量的細菌和病毒，給幽門螺桿菌的製造機會。

3、碳酸飲料

可口可樂、百事可樂、橙汁等，這些都是很多人喜歡喝的碳酸飲料，但是這些碳酸飲料中所含的糖分過多，會對腸胃造成負擔，導致我們的血糖不斷升高，經常喝這種碳酸飲料的話，會導致胃部出現很大的損傷，胃部黏膜的抵抗力下降，滋生更多的幽門螺桿菌。

4、酒精

酒大家都不陌生，聚會、工作應酬都少不了它的身影，很多人都知道喝酒傷身，最瞭解的就是會損害到肝臟的健康，導致肝臟受損。而酒損傷的不止有肝，作為人體酒精的第一站，大量的酒精攝入，會對胃黏膜造成極大的損傷，造成胃黏膜變薄，使得胃功能降低，引發各種胃部疾病，危害身體。

再饞也要管住嘴！

1。多喝養胃的茶

我們的身體是最需要水分的，每天最少的補水量是在800毫升，平時少喝酒和碳酸飲料，多喝茶水來代替，不僅能給身體補充所需的微量元素，還有益於體內抗菌。

猴頭菇：抑制細菌滋生，加速體內毒素代謝；

山藥：改善菌群平衡，養護胃部；

蓮子：促進腸道蠕動，殺菌消炎；

丁香：修復受損胃部，溫胃理氣；

砂仁：有助於胃部消化，阻止菌群生長；

搭配以上五種藥材，滅菌的“小能手”——

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2、紫甘藍

紫甘藍中含有豐富的花青素和多種微量元素，不僅有利於胃部的健康，還能抑制幽門螺桿菌的活性。堅持食用的話，可以幫助我們養護腸胃，消滅殺菌，修復受損的胃黏膜，保護腸胃。

3、南瓜

南瓜是我們經常見到的一種蔬菜，含有豐富的營養物質和多種維生素，以及特有的果膠。果膠具有吸附性，可以防止幽門螺桿菌的滋生，粘結體內的細菌毒素以及其他的有害物質，幫助解毒。減少產生幽門螺桿菌，幫助修復損傷的胃黏膜。可以做成南瓜菜、南瓜粥，都是不錯的選擇哦！

參考文獻

劉豔春， 喬麗新， 蘆珊。 餐具和食物是幽門螺桿菌的載體［J］。 中華中西醫學雜誌， 2005， 003（012）：13-15。

楊巧玲， 劉永麗， 李曉燕。 我市860例幽門螺旋桿菌檢測的流行病學調查［J］。 大家健康：學術版， 2014。

圖片來自網路