寶寶不愛喝水？試試這五個步驟，讓寶寶愛上喝水

秋冬天到了，面板乾燥的同時體內更要補充到充足的水分，但是如果家裡有不愛喝水的寶寶，家長可就愁懷了。一天到晚喝不到兩口水的寶寶，時不時喉嚨痛，喉嚨幹癢，這可急壞了家長們了。要知道，我們成人體內60%-70%都是水，而兒童體內水分更大，達到了80%，可想而知，水分對人體的重要程度，但是大部分寶寶比起白開水卻更喜歡飲料，那麼，怎麼改善這樣的情況呢？

首先我們要知道，給寶寶補充水分的首選一定會是白開水。

寒冷的秋冬季，溫白開水是最適合寶寶喝的水，因為白開水能有效的給細胞補充水分，恢復細胞的活力，多喝溫開水還能調節體溫。

其次是新鮮的水果和蔬菜汁

如果家裡的寶寶實在是喝不進白開水，那麼家長可以試著給寶寶做鮮榨水果蔬菜汁，在喝果汁之前可以讓寶寶先喝些白開水再給果汁，這樣寶寶會願意接受一些。除了單純的水果汁，家長還可以新增熟菜做成蔬果汁，寶寶也能有效的補充維生素。

那麼，怎麼才能讓寶寶喜歡上喝水呢？

方法一、等到寶寶口渴時再給水喝

當寶寶感到口渴的時候，不管他本身是不是喜歡喝水他都會乖乖喝水的，家長可以讓寶寶在這時候多喝水，問問他感到缺水的時候是不是很不舒服，是不是應該多喝點水，這樣就不會像現在一樣難受了。長期堅持，寶寶後面就不會那麼排斥水了，因為他會知道水能幫助他減少不舒服的體驗。

方法二、不要強迫寶寶喝水

我們自己都不喜歡被逼著做什麼事情，更何況寶寶了，如果家長們因為寶寶堅決不喝水的時候脾氣爆發，對寶寶大吼大叫或者威脅他，比如：不喝水不能玩玩具，不喝水不能要捱打等等，這時候寶寶雖然在強迫下喝了兩口，但是內心會更討厭喝水。

方法三、在白開水裡加入些果汁

如果寶寶不愛喝白開水，可以加果汁。就這樣，寶寶不僅補充了水，還喝了白開水。

方法四、透過和寶寶玩遊戲，讓他喝水。

家長們可以透過和寶寶做遊戲的方式來讓寶寶乖乖喝水，比如，遊戲輸了的人要喝水，或者和寶寶比賽誰喝的多。做遊戲不僅能讓寶寶成功喝水還能增加親子樂趣，不過，在這裡提醒一下家長們哦，和寶寶玩遊戲要適當的讓一下寶寶哦，不然一直輸會讓寶寶感到挫敗感，也會很不開心的哦。

方法五、多鼓勵寶寶讓寶寶多喝水。

寶寶都是喜歡被表揚的，如果家長們在寶寶喝水的時候表揚了他，他就會受到鼓勵。當帶寶寶出去玩的時候，如果別的小朋友在喝水，那麼家長就可以在這時候也給自家寶寶喝水，鼓勵他向其他小朋友學習，寶寶大部分都是喜歡隨大流的，當週圍的孩子在喝水的時候他也會要有樣學樣。