早起一杯豆奶粉，元氣滿滿一上午

早餐是一日三餐中很重要的一個環節，早餐決定了一上午的精神狀態，沒時間吃早飯，不妨去嘗試一下豆奶粉，不管是家裡還是辦公室，都可以常備豆奶粉，喝起來很方便，只需簡單的衝調便可實現，之所以推薦早餐喝杯豆奶粉，是因為豆奶粉中含有豐富的營養，今天小編將為你揭秘豆奶粉的好處。

1、強身健體。它裡面含有大量的營養素，為體內需要的物質慢慢的補充上去，所需要的營養物質而得到了補充，繼續維持身體的細胞活動。

圖：豆奶

2、防止糖尿病。肥胖的人的糖尿病的可能性大一點，而豆奶中含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

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3、防治高血壓。有些老年人很容易突發高血壓，這是一個極大的危險，而豆奶中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質，鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓，確保不會突發。

4、防治冠心病。豆奶中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣，如果能堅持每天喝一碗豆奶，冠心病的複發率可降低一半，老年人們可以多喝一些。

5、防止腦中風。豆奶中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆奶中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。

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6、防治癌症。豆奶中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效，可以預防。

7、防止支氣管炎。豆奶所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。

8、防止衰老。豆奶中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。不過並不會讓你回到20歲，他不過能讓你的細胞增強活力，

9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等。所以說，這也是為什麼他有“腦健”的稱號了，她對大腦的幫助很多，而且很有用。

因為豆奶粉的原料是黃豆，黃豆中含有豐富的膳食纖維和能量，能讓人及時的補充營養，增加飽腹感的同時也起到了養胃的作用，選擇豆奶粉，讓你的早餐更有營養更加健康。