理解了高敏感就理解了神經症，從另一個視角來說，他們或許沒病

在我們東北，最常說的一句話就是你有神經病吧？你又犯神經病了，特別是朋友之間，都少不了這句話。高興也說，生氣也說，用神經病這個詞可以代替一切，也可以解決一些問題。因為你是神經病，我就不和你較真兒了。有時候你說話觸動到我的心了，如果再帶點兒刺痛，說你又犯病了，既阻擋了朋友之間進一步的言語侵犯，又給對方一個隱形攻擊，當然更多的時候都是善意的。因為陌生人之間，沒有人敢說你是神經病，這可能是挑事兒，所以大家也不會這麼做。

在我諮詢中遇到省許多神經症患者，很多人來時候都很絕望，透過慢慢的諮詢，他們慢慢就會理解了自己。他們走的時候總會問你一句話，聽說神經症不容易好，特別是抑鬱症，我說我們知道小崔，他都好了，沒有什麼不會好的，或許是我們缺少背後的支援和理解，或者說我們自己都不理解自己，更別說別人理解我們了。今天我講的是從另一個角度理解自己，或許你能明白，不是你有病了，或許你眼中的好人，才是有病的人。

我想太多了，我的朋友們常說我是個複雜的人，還說我想太多問題了。我的腦子不停地轉，一刻也不能休息，有時候我真的很想拔掉我頭上的插頭，不要再有任何想法進入我的腦海了。我常常覺得自己是來自外星球的人，大家都無法瞭解我。在這個社會上我找不到立足之地，我覺得自己像謎一樣無法瞭解自己。

有誰會認為具有聰明才智的人其自身的優點反而讓他們受盡折磨呢？而這的確是想太多這種型別的人常有的抱怨。首先他們不認為自己是個聰明的人，這群人靈敏的感官和高低起伏的情緒與他們的資歷成正比。想太多了他們容易情緒波動，常被形容成不定時炸彈，一點雞毛蒜皮小事兒也會讓他們憤怒或者陷入挫折的低潮裡，所以他們很容易沉入自己的悲傷情緒中，然後對世界吶喊，這個世界缺少愛，沒有人理解我。

神經症特質的人容易遊走在理想主義和極端絕望之間，所以有的會離群索居過日子，有的人就會變成極端反抗者。這樣的人黑白分明，我們常說眼睛裡不揉沙子的那種人。別人可以委屈求全過日子，別人可以妥協過日子，對於有神經病特質的人來說，他的內心是絕不妥協的。所以有時候我們看小崔像一個鬥士一樣，他總是站到正義一邊，向不合理現象作鬥爭，在這裡面找到它自己的價值感，找到了自己的公平公正，當然同時也找到了自己的優越感。

在我們生活中很多敏感的人，有的是視覺高度敏感，很多畫家，很多設計師都具有視覺高度明的，當然另一方面的問題，有的人對亮度高度敏感怕光，別人覺得不是刺眼的亮光，對神經症患者來說就是個問題。還有聽覺高度敏感的人，別人的大聲說話，附近的雜音，他同時都能接受到，所以在他們的失眠的時候，他會特別煩躁。因為別人聽不到的聲音，或者說非常微小的聲音，在他這裡就是噪音。觸覺高度敏感，簡單的說，他們特別需要別人的擁抱。嗅覺高度敏感，別人身上的香水味兒、煙味兒、汗味兒等味道對他們來說特別敏感。味覺高度敏感的人，他們都是美食家，有的人可以吃出食物中各種味道，甚至知道某個原料產地在哪裡？有的品酒品茶也是這樣，什麼品牌的酒？什麼品牌的茶？多少年限？都逃不過他們的嘴巴。

所以我們瞭解這些我們才知道他們不是矯情，也不是事兒多，而是他們特別敏感，說不定他們的感受是對的。所以當高敏感的人和普通人在一起的時候，相互都覺得是兩個世界的人，相互不理解。當然因為高敏感的人比較少，所以很多人會說這樣人比較特殊。更多的時候他們會直接表達自己的喜怒哀樂，這就容易遭受到指責和批評。在別人那裡虛偽是正常的，在他這裡不想做虛偽的人，可是自己不虛偽還和別人不能融入在一起，所以他們更多的時候他們才更尊重自己的真實，討厭虛偽。

高敏感的人總會出現對別人有愛心溫暖，無私，寬容，可是對自己特別苛刻，要求嚴格。他們總是充滿正義感與人坦誠相待，最受不了來自於朋友的背叛。所以與人交往變成高敏感人最大的一個障礙，在我做心理諮詢中，很多優秀的大學畢業生，他們在工作中都幹不長久，不是因為他們工作能力不行，而是因為他們不會和別人交往。所以上班變成高敏感人群的一個障礙，因為遇到好批評指責的領導，他就會關起自己的心門，不與外界溝通，拒絕迴應別人。當然遇到一個好的領導，一個真正關心他有愛心的領導，他們會發展得非常好，因為他們缺少的不是工作能力，而是人際關係。

高敏感的人同理心特別強，他們特別善解人意，他們看不了窮苦的人和乞丐，看完就會非常難受，甚至覺得自己享受一頓美食都是罪惡。所以他們會出現寧可別人負我，我不負別人，因為沒等他攻擊別人，自己內心首先會痛苦已經受傷了。所以在人際關係中總會吃虧，因為佔便宜心裡就難受。當然高敏感的遇到太多的背叛和欺負，他們也會出現偏執的思想，出現言語攻擊別人，因為在為人處事中處處吃虧，所以最後容易讓自己出現離群索居與世隔絕。

他們更容易感受到別人的痛苦，所以他們總會耐心地傾聽和幫助別人，可是自己卻很少得到幫助。因為自己不願意展示自己內心的脆弱和痛苦，當然另一個方面也不想讓別人看到自己內心的創傷和軟弱。我幫助別人，我有一種優越感，被別人幫助，或許自己內心有一種處挫折感，勾起了自己內心的自卑和無價值感，這多屬與童年的成長有關。如果你是無價值的，爸爸媽媽就不喜歡你了。所以他刻意要當一個有價值的人，我一定要比別人強，這樣才得到爸爸媽媽的尊重，當然最後就會形成自己的英雄主義情結。

所以我諮詢中總是給別人撕掉很多標籤兒，沒有什麼是不正常的。任何一個不正常的行為背後都有一個正常的理由，我諮詢中遇到一個女孩，她和別人聊天兒不能超過五分鐘，否則她就會大口罵別人。在諮詢中我問她和誰生氣？心裡面最怨恨誰的時候？她說媽媽一直控制她，所以她心裡最恨媽媽，然後我讓她連續對枕頭打罵，經過有20天，她的這一行為完全就沒有了。你壓抑在潛意識裡面的怨恨，一定會透過某種不正常的方式表達出來。在別人眼裡看到的不正常，我們都能找到他正常的理由。

所以我常說一個暴力的爸爸媽媽很容易被看到，如果一個為孩子完全犧牲的爸爸媽媽，如果這樣的家長以愛的名義來綁架自己的孩子。這個是最難發現的，你們這樣的爸爸媽媽會為了孩子奉獻自己的所有。他們甚至是為了自己的孩子活著，正是因為這樣的愛太沉重，孩子才承擔不起。你們這樣的爸爸媽媽走在孩子的前面，儘管孩子沒有走彎路，可是孩子們沒有學到自己成年需要的功課。換句話說這樣的父母剝奪了孩子成長的能力，只要求孩子學習好，只要求孩子完美。所以這樣的孩子從小就想透過成績變得優秀來得到父母和老師的肯定，所以有些高敏感的孩子會變成神經症患者。他們會出現什麼讓我急功近利，什麼能讓我馬上出名我就去做什麼。我需要一直優秀來維持自己的高自尊，所以他們更容易出現神經衰弱，因為他們一直是焦慮會緊張的。

諮詢中我常讓他們接受自己焦慮，恐懼，不安全感，脆弱的一面，我會幫助他們發現自己的優點和缺點，這樣才能更清楚地看清自己。只有看清自己的人，才能夠接納自己，當然我說的接納不只是接納自己好的方面，要包括那些不好的方面。接納自己的獨一無二，意味著我此刻就是最好的，我無需奮鬥，無需改變。因為改變就意味著焦慮和緊張，接納自己的長處和短處，然後我們才會揚長避短。才能看清自己，做自己，這樣才能看清自己真實的價值，因為所有的無價值感，所有的自卑，都是比較出來的。不比較，你會活得很自我，活的很美。

三清老師是國家二級心理諮詢師，國際催眠師，今日頭條簽約作者，老師善於從不同的角度看待問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。三清老師希望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜歡老師的文章，可以關注我私信我。