經常蹺二郎腿，會對身體造成嚴重“危害”，勸你改進改正

俗話說細節決定成敗，其實生活小細節也決定身體是否健康。隨著人們生長，各種小毛病也隨之而來，如翹二郎腿或挖鼻孔等，殊不知背後隱藏著健康隱患。

蹺二郎腿有什麼危害？

蹺二郎腿是不禮貌的做法，但生活中仍然有很多人不自覺地翹二郎腿，因為這樣坐著比較舒適。但長時間蹺二郎腿會使得胸椎和腰椎壓力分佈不均，壓迫神經，使得骨骼變形，讓人們彎腰駝背。同時也會影響腿部血液迴圈，減慢新陳代謝速度，讓人們產生疲憊感，加快面板和骨骼衰老速度。還有蹺二郎腿也會減慢血液流通，導致腿部靜脈曲張，嚴重的患者腿部靜脈迴流不暢，青筋非常突出，且伴有靜脈炎或潰瘍出血。

還有哪些不起眼的行為傷害身體健康？

1、坐得太直

有很多人認為坐著時抬頭挺胸收腹，能美化外表，利於消化系統和骨骼發育。但坐得筆直會使得脊椎過度疲勞，牽制神經，使得背部出現慢性疼痛。經過研究表明，最佳的生理曲度是135°的坐姿，但人們根本不能把握好135度角，因此不必刻意追求，坐著時只要滿足正常的生理曲線即可，正確的坐姿是，頸椎和腰椎稍微向前，胸椎向後，身體也稍微往後仰，讓肩膀靠在座椅背上。但也不能長期保持此姿勢，不然會傷害脊柱。

2、長時間蹲廁所

現在有很多人上廁所時玩手機或看小說，甚至一次性在廁所蹲20分鐘以上，不僅浪費時間，不衛生，而且也會使得直腸靜脈受到擠壓，使得淤血生成靜脈團，從而導致痔瘡，其主要症狀是區域性疼痛、排便困難和便血。還有長時間蹲廁所會讓人們脾氣變得異常煩躁不安、沒有任何食慾和頭暈腦脹，因此拉大便需控制在三分鐘以內，必須專心致志，不能一心二用。學會放鬆身心，拉大便的時間安排在每天相同的時間點。多喝水，多做提肛運動，能有效預防痔瘡。

3、挖鼻孔

鼻孔不舒服時很多人會不自覺地用手指挖鼻孔，但這特別不衛生。因為尖銳的指甲可能會傷害鼻孔中嬌嫩的肌膚，降低鼻黏膜抵抗力，易引起繼發性感染，從而形成癤腫。一旦鼻孔中有癤腫，不僅僅疼痛，而且炎症會向其他部位擴散。

4、拔鼻毛

鼻孔中有茂密的鼻毛，是呼吸系統的第1道防線，能阻擋吸入的灰塵、細菌以及顆粒物等，可清潔吸入的空氣，保護呼吸道。但一部分人因為鼻毛旺盛而自行拔掉，這樣會破壞面板防護功能，使得細菌趁虛而入。

溫馨提示

雖然以上幾個行為不起眼，但往往給身體帶來意想不到的傷害，希望能早早地戒掉。另外也要戒掉吸菸、喝酒以及熬夜的習慣，吃飯時須做到細嚼慢嚥，不能狼吞虎嚥，更不能飢一頓飽一頓。保持樂觀心態，合理安排工作和作息，不要把工作帶入生活中，不然會讓自己更勞累。