捋擠按採肘靠八種勁路是什麼在古代拳論中有許多關於勁力的論述

掤捋擠按採挒肘靠八種勁路是什麼

在古代拳論中有許多關於勁力的論述，正確理解並把握古聖先賢的這些拳論的核心，是掌握太極拳內勁的一個重要途徑。

太極拳中“勁”與“力”的區別在於，“力”是單純的力點和方向，“勁”則是複合型的力的合成，混元一體並充滿了變化。其中“意”的作用是主宰。因此，欲完整的理解太極拳的內勁，並有效應用於實戰，是一門精深的學問，當然也有許多關竅。

在這裡“力”是“勁”的基礎，勁是力的昇華，勁路是盤拳走架的主線，勁路是綱，綱舉目張，招法動作是目，勁路打通了，方可收放自如。

練出太極內勁是有竅門的，過去“門規”有傳內不傳外的規定，家傳有傳男不傳女的要求。如果徒弟“武德”不過關，師傅一般不對其傳授。師傅沒有點撥，你怎麼練都不行。今天我告訴你竅門，你當場實驗就行，懂了就會豁然開朗，立竿見影，今後你再打拳，肯定打的和以前不一樣。

太極拳一身25種勁法，常用的是八種勁，統稱“太極八法”

：“掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠”。“掤、擠、肘、靠”是進攻的，“捋、按、採、挒”是化解的。捋破掤的勁，按破擠的勁，採是破肘的勁，挒是破靠的。但這裡面唯獨“掤勁”貫穿在太極拳的始終，每個動作都有“掤勁”。

這個“掤勁”是個什麼勁？為什麼這麼重要？老一輩的人說：“掤勁”如水，能載舟亦能覆舟。具體到練拳人的手臂上，就有了六面性，我的手掤出來，碰到我哪一面都有“掤勁”，你碰到上面有，你碰到下面也有，手臂外面有“掤勁”，你碰到裡面也有，上下左右前後都有。有了這樣的“掤勁”上手，一伸手就有東西，才能威脅到對方。

以上這些都是共性的東西，還有最省力的竅門，能讓我們把太極勁激發出來，什麼竅門？ “逆向思維”是也。“

老子”說：“反者道之動，弱者道之用，無為而無不為。”要在練拳中體會意念上的逆向“意動”，這要靠自己去默識揣摩“物極必反”的道理。

舉個簡單的例子，檢驗一下你悟性的“鈍、利”，每個人都跟人掰過手腕，在掰手腕時，都是手上使勁、較勁。太極勁恰恰相反，和對方一交手，握住就握住了，不想它了，意識上關注空著的那隻手，悄悄地、秘密的那隻無形的手在握手，結果，這隻手就產生了對方掰不動的勁力了，想左手，作用到右手，實際上是作用到全身，全身的整勁作用到右手，那是混元勁。有心的同修看明白了，可以自己試一試，看看是不是這麼回事，這就是逆向思維。

太極拳是用那隻手，不想那隻手，用哪隻想那隻，你就犯了雙重（zhong）的大忌，古訓說：“每見數年純功，不能運化者，雙重之病未悟爾”。那個地方交手掤上，就在接觸點較勁，這根本不是太極拳，那是門外漢，你必須把注意力用在反方向上。

“拳、掌、鉤、蹬、踹”等基本手型、腳法，要互相配合，綜合利用，用鉤的時候想另外一隻手的掌，用掌的時候想另外那隻手的鉤。做單鞭動作，左手鉤，右手掌的時候，眼神在前面的掌，意在後手的鉤，前面的掌就可推人了。用肘不想肘，意想找肩頸，就是跟平常人想的是逆向的。把意念扭過來，扭轉了，你就進入太極道，跨進了太極門，這種思維方式用於任何一個太極拳勢。

太極拳的步子練習，要一步到位。像弓步，有很嚴的要求，要鼻尖、膝蓋尖、腳大指尖上下垂直，你的膝蓋尖向前，與你的大腳趾尖齊，後面，就是大腿後面中心點，你守住那一點，手上就出東西了。外面，你的胯落到腳踝外側，裡面從腳踝往上抽，抽到大腿根，到了腰就行了。此時中間是擺出一個湧泉穴垂直，湧泉垂直，手上就有東西，表現在無名指上，勁很大。配合鬆一下跨，一鬆胯，就擺出來一個“佛坐蓮臺”，這時手上的勁會更足。

練步伐的時候有兩個口訣：“先想前腳，後想後腳，然後默默唸後腳後腳”。一搭手就是這個狀態，打拳的時候，要仔細體會其中的奧妙，做到了，你的功夫就出來了。

這就是法，練拳不出功夫，就是不得法，掌握了幾個心得以後，要自己多體會，“默識揣摩”，消化吸收，變成自己的東西，你就豁然貫通了，多了一把鑰匙，你就可以把太極拳的式子都開啟，出來功夫了，既能健身又能防身，一舉兩得。祝福大家！