男人衰老的真正原因，抽菸喝酒位居最後，首要的原因多數人戒不掉

與昔日朋友闊別已久，相見的時候最想看彼此外貌長相變化，最願意聽到別人對自己的評價就是：“這麼多年過去了，你還是老樣子”最讓人難受的是“你怎麼老得這麼快？”

男性也是看外表的，嘴上表示對容貌滿不在乎，但心裡誰不想一直是“小鮮肉”的狀態，誰又想變油膩呢？

沒有女性的化妝品修飾，男性的衰老與否，表現得更直接真實。男人衰老的催化劑，你知道有哪些因素嗎？很多人很快就想到了“吸菸喝酒”，其實菸酒不是首要因素，讓我們一起來了解下吧！

男人衰老的“催化劑”，吸菸喝酒排最後，排在首位的很多人戒不掉

看看這些男人衰老的“催化劑”吧，

你中了幾條？

NO5.喝酒吸菸

眾所周知，菸酒有害健康，香菸中的尼古丁、焦油等多種有害物質，酒水中的乙醇，這些物質不但侵害人體健康，也容易加速面板老化，尤其是經常吸菸的人，香菸中的物質會加速牙齒、面板、頭髮失水、乾枯、變黃，酒精中的乙醇在代謝過程中加重肝腎負擔，同時導致肌膚老化，但菸酒相對於其他因素來說，不是加速男人衰老的最重要因素。

NO4.不重視保養

汽車保養與否，對其外觀和效能影響甚大，同理，人也如此，保養與否對衰老的速度影響很大，很多年齡相仿的夫妻，年老以後，女性相對於男性更顯年輕，很多時候是因為女性更善於保養。

受傳統思想的影響，很多男性認為夏天擦點防曬，打個傘，這樣似乎就不是“爺們”了，或者會被別人嘲笑很“娘”，其實不然，面板長期在風吹日曬之下或乾燥的氣候中應適當的補水或防曬，能夠減緩面板衰老的速度，減少面板細紋，臉是自己的，自己要珍惜！

NO3.飲食喜幹——身體缺水

俗話說“女人是水做的”，但是男性體內的含水量比女性多。

很多男性在飲食過程中喜幹，不像女人喜歡湯湯水水，在日常生活中也是不渴不喝水，或者有的男性，吃飯的時候喝些啤酒來解渴，因此就很少喝水了，這種局面如果長期存在的話，將會導致身體嚴重缺水！

而水是生命代謝的基本物質，細胞缺水，會導致身體很多器官加速衰老，身體更容易出現問題，自然面板也更容易出現皺紋，因此喝水少成為加速男性衰老的“催化劑”！

建議男性每天保證2000毫升左右的飲水量，當然也要根據個人需求，只是一個參考值，如果嫌棄白開水索然無味，喝些養生茶也很不錯，枸杞養肝明目益腎，菊花降肝火，金銀花清熱解毒，這些天然食材搭配在一起，既增加了飲水量，又幫助男性排肝、腎之毒，滿足了養生需求！

NO2.熬夜——睡眠不足

當今能養成良好作息習慣的男性少之又少，熬夜、睡眠不足的男性大有人在，很多人忙於應酬，忙於工作加班，忙於消遣娛樂，就不忙著保養身體，睡眠不足成為加速男性衰老的重要因素！

很多男性因為睡眠不足，導致荷爾蒙分泌紊亂，降低人體免疫力，導致諸如肝腎受損，脫髮、焦慮等各種身體和心理問題，如果不能保證充足的睡眠，吃再多的保養品也無濟於事！

NO1.心理壓力大

很多人沒有想到，這排在榜首的導致男性衰老的因素是“壓力大”，如果不信的話，您可以看看那些同齡中最顯老的男性，是不是壓力重重所致！而這一點，很多人卻在現實中難以擺脫、改掉！

受傳統思想影響，男性是家庭頂樑柱，男性成年以後，被無形中賦予更多的責任！

婚姻壓力、工作壓力、社交壓力、生活壓力，任何一個處理不好，都會讓男人倍感抑鬱，近八成的男性不願把壓力暴露出來，而是選擇沉默應對，重壓之下，人沒了精氣神兒，又會導致睡眠質量差，因此，身體會處於惡性迴圈狀態，

最終導致衰老的速度呈幾何級數增長！

以上五個方面就是導致男性衰老的“催化劑”，

您認同上面的觀點嗎？歡迎和大家一起討論哦！

男性如何善待自己，實現延緩衰老，您有什麼好的建議，也可和大家一起分享哦！

感謝您的閱讀，

祝男性朋友們善待自己，活得自信並有魅力！

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