腫瘤患者便秘，如何透過飲食改善？

最近許多患友諮詢海心，問的都是吃的問題。今天，先來破解便秘難題！

很多患者試過不少土辦法，用過很多藥，還是緩解不了，怎麼辦？對此，美國抗癌協會有系統性的研究論述————對於腫瘤患者便秘的飲食問題。

一、腫瘤患者為什麼會發生便秘？

化療、腫瘤的位置、止痛藥和其他藥物都可能會導致便秘。

1）化療

無論是化療藥的毒副作用，還是化療過程環境對患者產生的心理陰影（包括緊張、焦慮、抑鬱等），都可能會導致患者便秘。

2）腫瘤的位置

消化道如果存在腫瘤，比如結直腸癌、或其它癌腸道轉移，嚴重時都可能會引起胃腸道梗阻，導致排便障礙。

3）止痛藥和其他藥物

腫瘤患者常用的止痛藥，像嗎啡、哌替啶，也會減少便意，從而可能導致便秘。其他可能導致便秘的藥物，包括護胃藥（硫糖鋁）、鎮靜安眠藥（艾司唑侖）、降壓藥（XX地平）、抗抑鬱藥（百憂解）、解痙藥（阿托品）等等。

此外，記得看看自己水喝得多不多、纖維素吃沒吃、活動得夠不夠，這些沒有做到位也容易發生便秘。

二、什麼情況，可以判斷是便秘？

排便減少，伴排便困難、大便乾結

1）一般每週排便少於3次。

2）正常人有時也會有3～5日或更長時間排便1次的，但不會感到排便困難。

3）大便乾結，難以排出，且量不多。有些患者會感到肚子漲，噁心想吐、打嗝、胃痙攣，或者產生肛門墜脹感。

三、腫瘤患者便秘了該怎麼吃？

多喝水、喝熱水、高纖維

1）多喝水：每天至少喝8杯水。一杯230ml樣子，也就一小罐可樂的量。

2）喝得溫熱：許多研究發現，喝溫一點或者熱一點的湯湯水水，可以幫助緩解便秘。比如咖啡、茶和羹。

3）吃高纖維食物：高纖維的食物包括全麥麵包、粗糧、堅果和幹豆。如果患者一開始不習慣吃這些，可以慢慢來。每天吃一點點，每天增加一點點。

注意：有些腫瘤患者不能攝入太多的纖維素。所以，在吃高纖維食物之前，最好諮詢一下醫生或者護士。

四、腫瘤患者還能做什麼？

找營養師、記錄排便、適度運動、聯絡醫護

1）諮詢營養師：可以嘗試諮詢專業的營養師，他們會推薦一些食譜，幫你緩解便秘。一些大醫院有營養師，或可以幫你推薦營養師。

2）記錄排便情況：每天記錄下排便情況，給醫生或護士看一下。這樣，他們能確定你到底有沒有便秘。

3）保持每天適度的運動：中國人喜歡靜養，其實很多時候，適度活動是有助於恢復的。比如，能幫助預防和緩解便秘。大家可以問問主管醫生，能做哪些運動，能做多少量，也不能過度。

4）與主管醫生或者護士保持聯絡：如果多天沒有大便，可以去醫院檢檢視看。醫生可能會幫你補充點纖維素，或用點通便藥（開塞露）、大便軟化劑（乳果糖），或者考慮灌腸了。

特別注意：只有諮詢了醫生或者護士後，再去吃藥才比較安全哦！

最後，我們為你準備了一份特別食譜，不知道怎麼吃的朋友，可以參考哦~