寶寶想要長得好，這兩種維生素必不可少，否則補再多營養也是白補

不知有多少奶媽會跟我一樣，在孩子出生前就為他準備各種衣服、玩具、奶粉，甚至是營養品，結果卻發現能用上的很少。我想像我這樣的新手奶媽肯定不少，作為新手家長的我們特別緊張寶寶缺乏營養，怕他們因為營養跟不上而輸在“起跑線”上，於是盲目地給他們補充鈣、鐵、鋅等營養素，結果往往弄巧成拙，看來不得要領的愛，對嬰兒並不好，是吧？

對嬰兒來說，母乳是最好的食物，它可以滿足6月齡以內嬰兒所需的所有能量和營養素。健康的嬰兒只要能正常吃奶，就不必額外補充鈣鐵鋅。特別是鐵，嬰兒在胎兒期就已經開始為自己儲備，通常可以滿足他出生後4-6個月的成長需求。即使是奶粉餵養的孩子，如果能正常足量喝奶粉，一般也不會缺鈣鐵鋅，所以有“鈣鐵鋅缺乏焦慮症”的父母不必過分擔心，因為奶粉中這些營養成分的含量都是按照標準比例配好的。

新生嬰兒要及時補充維生素D﹕每天10微克

然而，寶媽們雖然不用擔心寶寶們會缺乏鈣鐵鋅，但卻要警惕新生嬰兒維生素D的不足。通常母體全天鎖泌乳的總量中維生素D的含量不足2。5微克，而且嬰兒無法直接從母乳中獲得足夠量的維生素D。所以，新生嬰兒在出生2周後，就應該開始每天補充10微克的維生素D。維生素D的主要作用是促進嬰兒對鈣的吸收，維持神經肌肉功能正常和骨骼的健全。

補充維生素D的方式有很多，對新生嬰兒而言，最安全、方便且有效的方法就是直接補充維生素D滴劑或乳化水劑。當然也可以透過“曬太陽”來獲得維生素D，但並不建議對新生兒使用此方法。因為曬太陽需要暴露面板，稍有不慎可能會損傷嬰兒的面板，而且對日照強度、時間等條件要求較大，還有陽光中的高能藍光可能會對嬰兒視覺產生不利影響。

新生嬰兒要及時補充維生素K﹕每日25微克

母乳中不僅維生素D含量低，維生素K的含量也很低，缺乏維生素K會引發出血性疾病。雖然這種疾病發生率不高，但一旦發病後果相當嚴重，死亡率極高。因此，剖腹產嬰兒、早產兒、低體重兒要特別注意維生素K缺乏的風險，而足月順產的嬰兒雖然能在母乳餵養下快速建立正常的腸道菌群，併合成穩定、充足的維生素K，但在腸道菌群建立前，維生素K也得不到滿足。所以，母乳餵養新生兒從出生後到3月齡，應該每日補充25微克維生素K1。

最後要說的是：缺乏維生素D和維生素K多發生在母乳餵養的新生嬰兒，而對於配方奶粉餵養以及母乳、配方奶粉混合餵養的嬰兒來說，正常情況下不需額外補充，因為正如開頭所說，合格的配方奶粉中已經添加了足量的維生素D和維生素K，可以滿足嬰兒的大部分需求。

你對新生嬰兒還需要補充哪些營養素呢？請在下面的留言區分享給大家吧！如果本文解決了你的疑問，請在我們點贊，分享給你的朋友，並點選關注留在清靚健康生活。