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一個關於維生素C的秘密:2塊錢的和100塊的到底差在哪
由 放心選評測 發表于 運動2021-09-08
簡介透過分析大量的實驗和資料,最終得出結論:對於普通人群,日常補充VC並不能減少普通感冒的發生率
柯克蘭維生素怎麼樣
我猜你一定會問:VC能治療或緩解感冒嗎?
目前大部分的論文和權威機構的言論,基本是針對普通感冒的,VC對於流感作用的研究並不多。
著名循證醫學組織柯克蘭(Cochrane)在官網中,發表過一篇關於維生素C和感冒的文章。
透過分析大量的實驗和資料,最終得出結論:對於普通人群,日常補充VC並不能減少普通感冒的發生率。
另外,準備去樓下藥店買VC的也先站住。
VC是一種非常容易獲取的維生素,新鮮蔬菜水果中大量存在。
常見的食物中,VC含量最高的是酸棗(900mg/100g)和鮮棗(243mg/100g),另外還有獼猴桃、山楂、草莓、野莧菜、青椒、橙子等等等
所以,與其依賴藥片兒,不如做個吃瓜吃果群眾,實在做不到的,就認準2塊錢的小白瓶。
希望你喜歡健哥的新操作,這些買買買小秘密,記得分享給家人和朋友嗷~