名師解答丨打球手腕疼痛，這個揮杆問題是元兇

腕關節疼痛是什麼原因引起的?

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不少球友在後臺提問：

手腕時不時感覺到疼痛，這是為什麼？

對於大部分業餘球友而言，手腕疼痛的主要原因是：

不合理的揮杆運動模式，導致長時間擊球啃地

，導致揮杆的力量直接傳遞到手腕，從而產生損傷。最近天氣寒冷，缺乏充足熱身的揮杆更是讓運動的風險大大提高。

如何才能避免啃地？讓杆頭的力量更多傳遞到小球，而不是往下直擊打墊呢？今天的教學，我們跟著

加拿大PGA教練、中國十佳外籍教練丹尼·韋博（Danny Webb）

瞭解一下如何才能避免啃地擊球！

課後筆記：

揮杆的衝擊力

不合理的揮杆動作導致啃地，特別在比較僵硬的打墊上，更容易將

力量直接傳遞到雙手，手腕直接承受所有杆頭擊打地面的力量

右手主動的提前釋放

大部分球手都會出現

右手過於主動參與揮杆

，導致球杆和左手在擊球前就形成一條直線，

從而造成往下砸的情況

合理的杆頭觸地的時機

杆頭在小球中間處觸地是合理的

，想要從這個位置進行觸地，

杆頭應該在相對平緩的角度擊球

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