分手了很痛苦該怎麼度過，理應當斷則斷，理應當斷則斷，這是個問題

分手了很痛苦該怎麼度過

編者按：

明知一段感情已無法挽回，理應當斷則斷，卻很難從那種痛苦的情緒狀態裡走出來？相信今天我們這位案主的真實分享會給你帶來一些幫助和啟發。

一段意料之外的戀情

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我來的時候很難受，難受到我自己整個人都是蓬頭垢面的。我很清楚這份戀愛沒辦法挽回，想複合的想法並不現實，也應該分開，但是讓我心裡上離開那個人就是很難，那種感覺就好像是飲鴆止渴，雖然知道是毒藥，但是就是不停地要喝，我當時的訴求就只有一個：

讓我擺脫這種狀態

。

我自己有孩子，有過家庭。後來因為旅遊，我和一個比我小6歲的男孩兒走得很近，他是導遊，在那次旅行中，他讓我再次體會到了被關心被在意的感覺，就情不自禁地跟他走在了一起。而這以後的發展就徹底超出了我的意料之外。我以為他要和我發展一段情感，沒準還能重新組成家庭。是，他一開始確實對我噓寒問暖，一開始確實對我百般在意，節日的時候，即便他在外面做導遊，也總是會發來禮物和祝福。

看得清現實，卻抽不出感情

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然而，在大概一年之後，一切開始不一樣了。本來我們在一起的時間就不多，他居然開始頻繁地打電話，而且還不當我面打；情人節那天，我還發現他買了項鍊，但是我收到的情人節禮物並不是項鍊；而且在微信聊天的時候，也會用一些以前根本不會用的表情，這些都讓我覺得這裡一定有問題。

後來我發現他經常跟一個女人聯絡，一開始他和我說是他領導，但是後來我發現，他居然還給她轉錢。在證據確鑿的情況下他才向我說出實情，原來那個人才是他的正牌女友，而我居然是在被動的情況下就當了個三兒？！這讓我氣不打一處來，他後來又勸我說，這是他爸媽年初給他介紹準備結婚的，父母之命難違。

我當時就問他：那我算什麼？他說讓我給他時間，他現在需要時間甩掉這個女生，需要時間讓他有勇氣和父母說出我的存在。

但是接下來半年我經歷的卻是他們越走越近，

一次一次的失望讓我越發覺得他現在是需要時間甩掉我。

所以到最後我就徹底離開了他，離開他讓我發了4天的燒，我心裡很矛盾，又想讓他回來找我，又不想讓他回來找我，我知道這個男人靠不住，但是我又控制不住地想他，而且我知道他要真回來的話我肯定又陷進去了，就是在這種糾結的狀態下我走進的諮詢室。

痛苦的背後

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坦白來說，一開始我不是很信任我的諮詢師，對於我的事兒我也是半遮半掩的，因為我不確定諮詢師會怎麼看待我這份被小三兒的姐弟戀。而且我也不確定身為男性的他能否理解我的切身感受。但是慢慢地，在諮詢的過程中，當我嘗試吐露出一些，我發現他並沒有用有色眼光去看我的時候，我鬆了一口氣。尤其是當我全盤托出之後，有一種”終於可以說出來了”的輕鬆感。

之後就是諮詢師慢慢地帶我清晰我情緒背後到底發生了什麼，我發現我的痛苦很複雜：有的痛苦是付出了2年時間但是毫無結果的不甘心；還有的痛苦是源於和對方相比有一種輸了的感覺；最大的痛苦是，這個人之前對我的感覺讓我舒服，後來他又抽走了這種感覺給了別人。簡單來說，

我的痛苦：一是我居然輸給了別人，二是我再也不會擁有這種舒服的感覺

。

學習如何真正地愛自己

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當清晰出我因為什麼痛苦難受之後，後面就開始對症下藥了。我也是在諮詢師的點撥下才意識到，

我之所以那麼捨不得他，是因為我自己不會愛自己

。雖然我可以努力工作，很勤奮地持家帶孩子，但是我做不到讓自己開心，在意自己，也不會對自己好，我甚至連自己喜歡吃什麼都不知道，當時聽到諮詢師這麼問我，我只能愣著告訴他，我覺得能有一口吃的就好，還是主要緊著我兒子長身體以及他喜歡吃什麼要緊。我也沒有興趣愛好，我更多隻是機械地掙錢，陪伴孩子，照顧老人，好像確實沒有享受過生活亦或是照顧過自己的感受。

在更深層次的成長中，我看到在我小時候，我的父母也是這樣度過了他們的30歲。有一幕我印象很深，在週五的晚上，一切的活兒都忙完了，爸爸自己一個人靠在沙發上無精打采地看電視，當時還是小孩子的我跑過去問他：

爸爸你怎麼不高興啊？

我爸面無表情地迴應我說：

我很高興啊

。我發現

我整個家庭就沒有人真正會在意自己的感受

，大家都是做著自己覺得最正確的事兒，用自己的方式強硬地關心著對方。

當看清這些的時候，我在諮詢室裡淚流滿面，也就是從那開始，我下決心要成長，學習如何真正地愛自己。當然成長的不止這一點，還有我的“不服輸”，以及很多時候我面對這個男人的“不甘心”。雖然這個過程中依然有難過，但是比起在意這個男人是否回到我身邊，我更在意自己是否舒服，自己的感受是否伴我左右了。我開始為自己去嘗試一些我想做，但是一直沒有做的東西，我開始去把孩子送去他父親那，自己擁有自己的週六日……

這一切的一切讓我遇到了我現在的男朋友，

雖然不像之前的男孩兒那樣會關心人，但是他有足夠的實力以及擔當來護我周全，而對於在意和關心，我不再那麼需要別人來給我了，現在的我完全可以自給自足了！