腦供血不足，並不可怕，多吃2種食物，血管好，預防痴呆

長期低頭會導致腦供血不足嗎

什麼是腦供血不足，有哪些表現？

首先我們要知道，腦血管病分為急性和慢性。慢性腦功能不全屬於後者。它是由多種原因引起的慢性廣泛性腦功能不全，導致腦缺氧、缺血等一系列腦功能障礙疾病。

而慢性腦供血不足就是我們身邊的老年人常見的心腦血管疾病最新的調查資料顯示，絕大部分的的老年人都有不同程度的慢性腦供血不足。而患有腦供血不足症狀的人更容易患上“老年痴呆症”和“腦梗死”，所以說我們大家一定不能忽視身邊老人的健康問題。

腦供血不足的表現：

首先如果大腦供血不足，就會干擾神經系統，有行為上的障礙，比如發音不清、說話表達不準確、歪嘴等症狀。同樣，也會使得我們大腦中控制身體移動的神經有時候突然失靈。所以生活中常常會有老人突然摔倒的事情發生。或者手裡的東西掉落等。

還有注意的一點是，腦供血不足還會讓人體肢體有麻木感，比如說臉頰麻木，導致面癱出現。所以生活中那些歪嘴面癱的案例，多數都是因為腦供血不足導致的。

常吃兩種食物，預防腦供血不足，還能預防痴呆

第一是蘆筍。應該都不陌生，蘆筍可以說得上營養豐富。蘆筍中的維生素和礦物元素，不僅能夠幫助我們預防心腦血管相關的疾病。還能幫助我們的血管排出雜質和毒素，擴大血管。

第二就是大蒜。眾所周知，大蒜對我們的身體是非常有益的。大蒜中含有的維生素可以降低我們的血脂和血壓。對老年朋友來說可以說得上是健康之蒜。日常生活中多吃一點大蒜，不僅可以保護血管、緩解腦供血不足。還有一定的預防癌症、抗衰老的作用。

生活中還能做哪些事情預防緩解腦供血不足呢？

1。保護好我們的頸椎

如果我們長時間地保持低頭就會壓迫我們的頸部血管，還會使得大腦血液不流暢執行。平時一定要注意保護好頸椎，改正自己的姿勢，抬頭挺胸行走，端正坐姿，保持正常的曲度，睡覺也要注意枕頭的高度。

2。每天都用絲瓜葉泡水喝

研究顯示，絲瓜葉中的某些物質，當我們人體吸收後有助於增加腦供血，促進腦神經介質釋放，從而達到預防老年痴呆症的效果。家中的新鮮的絲瓜葉可以收集起來，在陰涼處晾乾，然後放入密封的瓶中備用。每天取一點，用開水長時間浸泡，堅持每天喝一杯。

3。睡前堅持一杯水

人在睡眠中，一般身體可能處於輕度缺水狀態，健康人出現輕度缺水，不會影響他們的健康，但對於一些大腦供血不足的老年人來說，卻是有害的，直到第二天，老人就會發現四肢麻木，或者當晚睡覺時，會經常做惡夢，很難入睡。

4。有不舒服的情況要去醫院檢查

如果我們經常性的有腦供血不足的現象，使用一些方法也無法緩解時候，醫生就建議大家，一定要儘早的去醫院進行檢查。