30歲女人肝不好，人顯老！原來臉上黃褐斑和肝有關係

臉上長斑是不是和肝有關

30歲的女人50歲的臉，女人肝不好，人顯老！

年初，31歲的胡女士發現自己臉上長出了黃褐斑，還自嘲道：那麼快就到了“黃臉婆”的年紀了啊。

為了“趕走”黃褐斑，胡女士下了不少功夫，在丈夫的陪伴下，美容美膚沒少做，還用了很多名貴的化妝品，但幾個月過去了，黃褐斑依然在。

八月底的一天，胡女士下班的路上突然感覺腹部右上方一陣絞痛，同行的同事趕緊把她送到了醫院，經一系列檢查，最終確診了肝硬化。

黃褐斑又叫“肝斑”

中醫認為，黃褐斑是因為腎氣不足，肝鬱氣滯，血瘀，脾虛氣滯，不能潤澤顏面而造成的。

實際上，黃褐斑形成的主因還是肝鬱。養好肝血，女人才會面板好，不長斑。一個長期生活沒規律，或者工作壓力大的女性，一定會肝氣虛或者鬱，那她臉上一定滿布黃褐斑。

所以，為什麼黃褐斑又叫肝斑？主要還是因為跟肝有直接關係。

肝臟是人體最大的排毒器官，所以肝不好，未老先倒；肝好，面板都嬌嫩！

女人肝臟“毒素”堆積的表現

1、常莫名煩躁、發脾氣、抑鬱

因為肝主情志，一旦肝經虛或者瘀，就會氣機不暢，莫名出現情緒上的問題。

2、眼乾澀、口苦幹、偏頭痛

肝主疏洩，喜調達；如果肝為情志所傷，或者肝氣太盛，則肝失調達，鬱結，循經上逆，就會出現這些症狀。

3、指甲表面有凸起的稜線，或者凹陷

肝主目，也主筋，如果肝血不足，則不能視，手握無力；指（趾）甲表面就不光滑。

4、乳腺增生，月經前乳房脹痛明顯增加

肝經透過乳腺迴圈上行，一旦肝經有鬱結，在月經到來之前，會因氣血的充盛而加重乳腺脹痛。

呵護肝臟健康，要從生活習慣做起，這幾件事請你多做

1、多喝茶

肝臟怕乾燥，多喝茶是補充水分的好方法，從而滋潤肝臟，促排毒。

藏須參枸杞茶是滋陰潤肺且養肝明目的保健茶。

藏須參：性甘、溫和，入肝經，有明目，護肝，能疏導肝氣，化溼熱的功效。

枸杞：有補肝益腎，滋補肝陰的功效；中醫常用它來治療肝腎陰虧。

藏須參3克、枸杞8粒，將上述兩味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。具有保肝護肝，延緩衰老的作用，可以增強人體免疫力，提高肝細胞的再生能力，因此對各種肝病症狀都有較好的預防和改善效果。

2、睡好子午覺

睡好子午覺，才會促進肝臟自我修復，恢復肝臟的排毒功能。

子時：23：00-01：00，要熟睡。 睡眠時，血液流經肝臟血流量的增加，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力。 子時，陽氣盡，要熟睡，易養陽，養肝血，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力。

午時：11：00-13：00，要小憩。 午時，陰氣盡，要小憩，可養肝腎，有助於肝臟功能的正常發揮，促進肝臟排毒。

3、多做運動

建議每天可以花30—60分鐘的時間做有氧運動。比如慢跑，跳繩，健步走等，不僅可以緩解壓力，多出汗還能讓面板變好，最好在運動後，再花10-15分鐘做拉筋伸展運動。

拉筋能夠將緊繃的肌群拉展開來，此時身體深層筋膜將會更放鬆，可讓氣走得更加順暢，更好入睡。