三叉神經痛多和4個誘因有關，應該怎麼預防和緩解？

氣疼怎麼緩解

牙疼不是病，疼起來要人命，拔過智齒的人，對這個感覺並不陌生，但也有一種痛，比如牙疼還要劇烈，它被稱之為世界第一痛“三叉神經痛”，很容易反覆發作，疼起來不僅影響工作，還會降低人們的生活質量。

三叉神經痛的解釋：

三叉神經位於人的面部，是最粗的一根神經，主要的作用是支配人的臉部“運動”，而三叉神經痛發作時，會感覺整個臉部都在劇烈抽搐，發作時間較短，但每次發作時，都是不定時且沒有任何的預兆，一般多發生在45歲以上的更年期女性，大多都是右側肌肉疼痛。

三叉神經痛多和4個誘因有關

身體受寒風刺激，一般在冬天的時候，患者發作的次數會更多，因為冷空氣或者寒風來襲，會刺激人區域性的神經系統，而人的面部一般都是裸露在外面的，更容易受風寒，長期在低溫的環境下，會影響人的三叉神經，從而增加發作的機率。

營養不良，身體缺血，三叉神經痛一般是女性多於男性，這個和腦缺血有一定的關係，比如女性長期減肥、節食，會使區域性得不到應有營養素，降低身體的免疫力，從而使神經活力下降，再加上其他因素的刺激，就很容易誘發該疾病發作。

也可能和兩種疾病有關：牙合系統紊亂、中樞神經系統疾病，所以平時說話、刷牙、打哈欠等不經意的小動作，都有可能引發三叉神經痛，頻繁發作的話，也會給患者的心理造成大的創傷。

已經患有三叉神經痛該如何緩解？

注意情緒調節，過激的情緒都可能會引起神經波動，保持心態平衡。

冬天來襲，要做好保暖工作，特別是面部，可以用圍巾將臉遮蓋住，避免受冷風吹，哪怕在夏天，也要“保溫”，空調溫度別太低。

遠離所有辛辣、冰冷的食物，避免臉部受到任何刺激。

不要吃太堅硬的東西，可能會磕碰到牙齒，從而引起不適，多吃軟化易嚼的食物。

無論是刷牙洗臉，還是脫衣、運動、打哈欠等動作都要輕柔。

未患病的人們該如何預防呢？

女性別過度節食，做到營養均衡，葷素搭配，身體得到充足的營養供應，才能提高免疫力，預防疾病

到了更年期正確的對待人生的每一個階段，保持樂觀的心態，不良的情緒也可能誘發神經疾病。

45歲以上的女子是高危群體，當身體出現不適，比如牙疼、臉部抽筋等應排查是否和三叉神經痛有關，若是當成小毛病忍忍就過了，可能會給了疾病機會。

每週進行3-5次的運動，可以促進身體血液迴圈，頭部得到充足的血液供應，能更好的調節中樞神經。

老生常談的養生規律：忌熬夜、遠離菸酒、少吃刺激性的食物。

三叉神經痛是可預防的疾病，若不想遭受這份痛苦，要養成良好的生活習慣，若已經出現，患者會極力的想要擺脫這份痛苦，除了日常護理，還需要規範治療，避免身體過度勞累、受涼受凍，避免神經受到外界的刺激。