正確理解雙截棍的基礎技法

二節棍有幾種舞花手法

有

人問我，問什麼我發的雙節棍影片和其他的兵器類影片都是一些基礎的東西，為啥不發一些高階的，看起來非常漂亮的動作影片呢？不是我不想發，而是一直以來，總覺得基礎技法中還有許多東西需要去不斷的提升，對於一些特別花式的東西，不是不練，我也練，也會，只是想更多的傳達一種資訊，讓更多的去注重基礎技法的訓練，基礎無論是在武術的訓練中，還是在雙節棍的訓練中，都很重要。

縱觀網路中的各種雙節棍教學，基本上都是以花法技法來吸引更多人的關注，花式技法相對來講會有更多的人喜歡，也願意去學習，我也很喜歡這些花式的技法，也經常沒事兒的時候自己練一練，來提升自己的手感。對於花式技法並不排斥，它可以很好地提升人們對於雙節棍的興趣，培訓雙節棍練習中的美感。在練習雙節棍花式技法的時候，也不要忘記雙節棍的基礎技法也同等重要。

在很多人看來，基礎的雙節棍技法太過於簡單，基本上不用太多的練習，就可以掌握其要領。在我看來，雙節棍基礎技法才需要下大功夫去練習，而花式技法只需要在現在的基礎技法基礎上進行提升就可以了。

基礎雙節棍法中，包含了雙節棍的各種發力、換手、呼吸技巧配合、以及身法步法配合。從眾多的教學來看，雙節棍的基本式法也就那麼十幾二十式，學會就行。而我的觀點是，雙節棍的基礎技法，可以從原有的雙節棍技法中進行無限的延伸，從基礎中逐漸的提升雙節棍訓練的層次，以達到更高的用棍水平。

無論是花式技法還是雙節棍的實用發力技法，基本上都是在一些基本式法中完成的變化而已。如雙節棍的花式技法中，“8”字舞花、轉棍是基礎中的基礎，學會，並練好這些技法，就可以在這些技法的基礎上進行無限的延伸及變化。如四連花，就是在正反螺旋花轉棍的基礎上，結合了“8”字舞花而進行的延伸，你把四連花再變化一下，多做幾個別的動作，還能延伸出“5、6、7、8”連花。再如難度高一點的換手技法，就是兩個手對雙節棍的控制問題，怎麼能夠讓兩隻手都能夠協調應用雙節棍呢？需要從基本的發力、舞花開始，左右均衡練習，時間久了，左右手水平差不多，即使左手差點，在舞花換手的過程中也能夠快速的帶過。

雙節棍的基礎練習的如果手法夠熟練，夠快，則在練習其他的技法時，就可以運用自如。雙節棍在練習的過程中，是身體的協調、手感、棍法左右配合等為主的訓練方法，只是一味的練習一些花式技法，想要練到一個比較好的水平，還是需要加強對基本功的訓練。

增加基本的練習，是提高雙節棍技法的關鍵，就如同想要蓋高樓，就需要有牢固的地基是一樣的，打好基礎，把體能身體協調性練好，再練雙節棍將會有更大的提升。比如說，一個練習過武術的人練習雙節棍，同等訓練條件下，其技法提升的速度要比沒有什麼基礎的都快。是一個經常運動的人，要比不經常運動的人在學習雙節棍時，能夠更快地學會。

如果你沒有什麼運動基礎，那就需要從雙節棍的基本功法練起，一招一式，一點點的提升。透過對基本功的訓練，不斷地在變化中提升，並開發思維，從而使雙節棍水平得到更好地提升。