“硃砂掌健身養生功”簡介暨招生

煉完硃砂掌可以練俯臥撐嗎

“硃砂掌”，原只在宗族和宮廷內傳承，不為眾人所識，網上關於其說法各異，也有將之改名換姓的抄襲者。其實該功法主要是用內氣貫達雙掌，練習日久暗勁大增，打上人身造成內傷，被打處數日後呈現出硃砂色手印而名之。

但現在練此功主要是為了強身健體，增慧開智，防病治病，老少皆宜，益壽延年，實則大法至簡。

其功法從表面上看似簡單，但其內容豐富，內涵深邃，收效神奇，得益快速。它是吸收了儒、釋、道、醫等各家功法的營養，動靜相兼，意、氣、形全面鍛鍊的功法。習練時其鬆緊是關鍵！吸合鬆柔，呼開緊硬。這樣迴圈往復，一張一弛、剛柔相承、陰陽互變、擰筋轉骨、螺旋纏絲、圓活滾動，從而達到人體勁達四梢、氣貫周天、精神飽滿的效果。

常年練習，祛病延年，實為健身養生和武林至寶。

1981年楊永受湖北省暨武漢市氣功學會內部刊物《氣功理論與實踐》之約，發表了《武術掌功與氣》一文（副標題為《簡介鐵砂掌與硃砂掌》）公開了“硃砂掌”虎部五個動作

“鐵砂掌”四個動作，主要目的是講述、闡發、弘揚武術與氣的關係。

1982年被轉載於《武林》第4期和《氣功與科學》第2期上，受到了武術界和氣功界的矚目。同年楊永在《武林》第10期上，發表了《楊永教練答讀者問》。講述了其不贊成練“鐵砂掌”提倡練“硃砂掌”的觀點。

1986年在國家體委召開的“全國健身養生史”座談會上，其表演了“硃砂掌”的虎部、龍部10個動作。以後在《武術健身》雜誌上進一步闡述了硃砂掌功的健身價值和在武術中的重要作用。其實“硃砂掌功”本身就是武術內家的秘傳上乘功法，堪稱武林絕學。

1996年2月人民體育出版社作為“全民健身指南叢書”公開出版了《硃砂掌健身養生功》。

同年12月30日參加了在石家莊舉行的首屆全國全民健身氣功養生交流大會的功法演示。

1997年臺灣大展出版社有限公司也出版了《硃砂掌健身養生功》；2005人民體育音像出版社和俏佳人聯合出版了《硃砂掌系列：硃砂掌健身養生功》。

2005年又將中國（共129種）武學優秀傳統拳械繫列“錦八手”由人民體育出版社，臺灣大展出版社有限公司也於次年在臺灣出版發行。

楊永在《錦八手拳學》中將硃砂掌功作為其功法的重要內容，並將硃砂掌功歌首次公佈其中。因此，我們知道砞砂掌與錦八手是不可分割的整體。廣大功法愛好者們在學習中應該根據自己的需求進行選擇。

在上世紀八十年代氣功熱的環境下，《硃砂掌健身養生功》與楊梅君的《大雁功》、馬孔堂的《六字訣》等功法為廣大氣功愛好者所喜愛，當時，練硃砂掌健身養生功的人達三百萬之多。

作為當年國家體委推薦的全民健身指南叢書推薦的中國傳統的優秀功法，最終沒能象《八段錦》和《易筋經》作為全民健身功法進行推廣，是歷史的原因所為，造成了好功法的日落孫山。但仍受大量硃習練者之喜愛。但由於資訊的不對等，以及在自學或求學過程中的方法與領悟差異，造成了好的功法沒有得到好的效果。

為弘揚中華傳統文化，讓優秀傳統功法服務於全民健身，硃砂掌健身養生功嫡傳人楊曉東先生，繼1989年首度傳功之後，於2018年承父志傳功以來，在傳承的過程中發現了許多問題。針對在教學中反映出來的問題，加以認真思考！形成了“進階式教學理念”雛形：必須按傳統武術循序漸進的原則，放棄現代社會快餐式服務！

在師弟們和朋友們的勸說下以及一部分投良師無門愛好者的要求下，準備恢復硃砂掌功法研究會，建立入口網站，開啟長期志力於功法的傳承的工作，讓更多的愛好者不走彎路！在口傳心授的學習中迅速掌握功法之真諦。

八月份又有面授班開課在即，我們期待著楊曉東的站出來能夠喚醒老一批的功法愛好者，一起共同讓硃砂掌健身養生功為服務於全民健身！