低成本消水腫指南｜輕鬆擁有緊緻“小 V 臉”

明明已經很注意了，早上起來還是腫成包子臉的水腫星人是不是你？今天小編給大家分享幾個明星都在用的低成本去水腫小竅門，讓你輕輕鬆鬆擁有緊緻小瘦臉。

水腫是什麼？

面部的水腫分為兩大類，生理性和病理性。

①生理性：比如早晨起床之後，面部水腫，連續幾天喝水比較多，躺的時間比較長，睡眠的時間比較充足的時候，可能水腫會更加的明顯。

②病理性：腎功能不全、低蛋白血癥，包括一部分心衰的患者，也都會出現面部的水腫。

去水腫小妙招：

1。紅豆薏米水：

配方：紅豆＋薏米煮30分鐘或者用配好的茶包泡水。

功效：不僅能祛溼消水腫，還能幫助我們排毒減肥。

注意：薏米偏寒，所以體寒的人可以把薏米炒一下再煮。

2。冰袋冷敷法：

方法：用毛巾包裹著冰袋，輕輕按敷，或者用冷毛巾也可以。

功效：收縮毛細血管，起到消腫的作用。

注意：不要用冰水，太過於刺激。

3。玉米鬚煮水：

平時吃玉米的須不要扔，留來煮水喝或者烘乾泡茶有很好的利尿祛溼消水腫功效，而且有利於排便，對三高人群也非常得友好。

4。刮痧按摩法

面部刮痧能疏通經絡，促進肌膚的新陳代謝，排除多餘的水分和代謝產物，達到收緊面板、快速消腫，緊緻提升臉型的功效。

注意：記得搭配按摩膏／精油潤滑，沒有刮痧板的用手指關節也可以

避免水腫的方法：

1、避免久坐、久站或長時間保持同一姿勢。

2、清淡飲食，不吃過於重口的食物。

3、每天睡八個小時左右，過多過少都會導致水腫。

4、睡前兩小時不要再喝水了。

5、早上起來可以喝杯黑咖啡，不僅可以提高代謝，還可以提神。

6、多運動，可以減少水腫的同時保持好身材好面板。

7、如果是病理性的水腫，要馬上及時就醫。

掌握以上四個小妙招再也不應煩惱，早上起來變成水腫星人了。除了這些小妙招以外平時的作息習慣等也是非常重要的，希望各位小仙女們都可以美美噠哦~