胃口不好的人，一定要試試這道“醃蘿蔔”，脆爽開胃，酸甜又美味

胃口

指的是一個人的食慾，以及想吃食物的慾望，一個人如果沒有胃口，即使你端來了大魚大肉，也會吃不下去，據老一輩的經驗，飯前吃一些酸味食品，有助於開胃，開啟食慾，例如山楂、草莓等等，

對於積食腹脹、胃口不佳，均有一定的幫助效果。

每到秋冬季節，我家的餐桌上，就會出現一碟醃蘿蔔，主要食材是白蘿蔔，透過殺水醃製，達到脆爽開胃的效果，白蘿蔔本身就是一種食療蔬菜，

具有

下氣、消食、食滯、消化不良多種作用

，透過脫水醃製以後，蘿蔔變得脆爽酸甜，兩片下肚就可以開啟胃口，尤其搭配米粥和油條，特別的開胃解膩。

醃蘿蔔

食材：{白蘿蔔、薑絲、蒜片、小米椒}

調味：{白糖、食鹽、白醋、清水}

1、準備一些個頭適中的白蘿蔔，白蘿蔔在這個季節很便宜，尤其是超市打折活動期間，只要八九毛錢一斤，遇見人口多的家庭，都是幾十斤的購買，白蘿蔔有很好的食療價值，儲存起來慢慢吃，秋冬醃起來，或者調餡包餃子，實在是不錯的選擇。

2、根據自家人口的情況，選擇數量適中的白蘿蔔，清洗乾淨，刮掉外皮，去掉頭尾 ，改刀切成長條，大小要均勻一致，切好裝入盆中，舀入3勺白糖，是的沒錯！白糖也可以殺出水分，只不過效果要比鹽慢一些，用糖殺得更好吃，口感更脆爽。

3、蘿蔔大概需要醃製4個小時，期間要耐心地等待，可以趁著醃蘿蔔的時間，準備一些輔料，生薑切絲、小米椒切圈、大蒜切片，如果吃辣不過癮，還可以用幹辣椒，適當的搭配一些胡蘿蔔，也是可以的。

4、把醃製好的胡蘿蔔，攥一攥水分，控出的水分也不要浪費，可以泡水喝，把蘿蔔與配料混合到一起，再搭配一個料汁，鍋中

加水500克、白醋65克、糖50克、鹽15克

，大火煮開立馬關火，晾涼倒入蘿蔔中，具體味道可根據口味增減，上面再扣上蓋子，放入冰箱中，冷藏醃製一個晚上。

5、等到第二天的時候，蘿蔔就可以開吃了，經過醃製的蘿蔔，會陷下去一大截，用筷子翻拌一下，保持均勻醃製，用筷子夾出一小碟子，先試吃一下，嚐嚐味道怎麼樣？

6、入口脆爽開胃，酸甜美味，脆脆的很好吃，蠻爽口的，尤其搭配比較油膩的早餐，油餅、油條、胡辣湯之類的，簡直是絕配，特別的有胃口，看見食物就來了食慾，推薦你也一定要試試。

技巧總結

1、醃蘿蔔的時候，很多人習慣放食鹽醃製，這個做也可以，但適合鹹口，按照這個方子製作的時候，建議用白糖，同樣可以殺水，只是效果會慢一些。

2、調味中加一勺鹽必不可少，鹽起到調味的效果，其實在後期吃的過程中，根本吃不出鹹味，都被糖和醋遮蓋住了，但是也一定要放。

3、蘿蔔吃完了以後，只需再重新新增即可，料汁可以重複使用兩次，等吃完以後，就可以倒掉了，重新配製。

醃蘿蔔是一道可口的家常小鹹菜，可以製成鹹口，也可以製成甜口，它最大的作用就是開胃解膩，讓你富有食慾，蘿蔔有下氣、消食的作用，為食療佳品，還被稱為“蔬菜中最有利者”。