“雞面板”是怎麼形成的？5個方法，有效去除面板的小疙瘩

相信大家身邊有很多朋友，多多少少都會有雞皮的煩惱，尤其是夏天到了，正是女生愛美，穿著清涼的時候，雞面板比較明顯的話，就會特別不方便。

雞面板又叫毛囊周圍角化症，人的身體缺乏維生素A的話，面板的毛孔變窄就會變窄，角質層增厚，汗毛堵會在毛孔裡就形成的雞面板，多長於四肢部位，對女孩子來說，不僅摸起來手感不好，還特別難看，那麼要怎樣改善這種面板呢？

一、補充維生素A

維生素A有潤滑肌膚，防止老化的作用，可以選擇口服維生素A藥物，平時注意飲食，多吃胡蘿蔔、蘋果、獼猴桃、豬肝等其它動物的內臟，這些富含維生素A的食品。平時出門避免陽光直射，外出要做好防護。

二、補水保溼

肌膚水分飽滿，看起來才會顯得晶瑩剔透，要保持面板的溼潤，洗完澡要及時塗上護膚霜和身體乳，為面板的毛囊提供足夠的水分，溼潤的面板可以有效的去除雞面板帶來的角質。

三、做好防曬

夏季天熱，面板也是需要呼吸的，需要面板上的毛細孔來排除我們體內的熱氣，所以為避免雞面板部位受到紫外線暴曬，大家露胳膊露腿的時候要注意做好防曬工作，就算陰天下雨的時候也不要鬆懈，因為紫外線是無處不在的。

四、控制洗澡的水溫

雞面板洗澡時也要控制水的溫度，不要讓水溫過高，即使是冬天也不能使用過溫度高的水進行洗澡，熱水會蒸發面板的水分，讓面板更加乾燥，還會過多洗去面板的油脂，對消除雞面板沒有任何好處。

五、浴鹽去角質

要想去除雞面板，首先要做的就是溶解角質，浴鹽具有消毒殺菌、控油的作用，對去除角質可以起到很好的效果，將浴鹽加入浴缸中，使其與洗澡水融合，選用溫和型的沐浴乳來搓洗，但是不要頻繁使用，一個月一次就夠了。

有雞皮的朋友記得要儘早改善，一定不要拖，因為早期，不僅容易祛除一些，一般不會遺留明顯的色素沉著。少吃辛辣刺激性的食物，要有一個好的生活習慣。

以上是今天的養生內容，健康管理師琳琳提醒大家，有規律的生活是長壽的秘訣，健康養生從現在開始。