他又對你使用了冷暴力，千萬不能以暴制暴，記住以下3點

01

端午小假期，又是家族聚餐的時間。晚飯之後，看到表哥一個人坐在客廳的角落裡，我走過去問他表哥，你怎麼了？今天一晚上都心不在焉的？

表哥嘆了一口氣說，唉，還不是因為妙綠嗎？有事沒事就對我使用冷暴力，說實話，我都有點快忍受不住了。

妙綠是表哥的女朋友，小他五六歲，兩人交往有大半年了。雖說表哥不是第1次談戀愛，但我從沒見過他這麼認真的談戀愛，就是捧在手心裡都怕融化的那種疼愛，我們都笑稱他是枯木逢春。

可最讓表哥頭疼的是，妙綠身上的小脾氣和冷暴力。比如說兩個人約好時間出去玩，如果她遲到了，表哥打電話去問她還有多久才到，那他絕對不能打第2次，否則會使生氣不理人，說在催她。

前幾天，他們到外面吃飯，一直有說有笑的，但因為一點小矛盾妙綠生氣了，回來之後，妙綠態度一直很冷淡，從不主動找表哥。表哥聯絡她也是非常的冷漠。

表哥很痛苦地把手插進頭髮裡，說心好累呀，半年來她的冷暴力就沒停止過。但凡遇到了吵架或者她不如意的時候，就是這樣的態度，怎麼哄也哄不好，她根本就不搭理我！這種感覺就像是對著空氣表演，時間久了，我也累了。雖然現在心裡還很愛著她，但感覺心裡的那把火在慢慢的被澆滅……

02

其實，不單是表哥，我發現身邊好多男性朋友都會一致認為女朋友生氣了我可以哄，但是你冷戰，使用冷暴力，就最難接受。

冷暴力也屬於暴力的一種，通常表現為冷淡，輕視，放任，疏遠和漠不關心，從而導致他人精神和心理上受到侵犯和傷害。當情侶之間發生矛盾的時候，使用冷暴力的一方會漠不關心，在對方主動的時候也是極少的迴應。

冷暴力的危害是極大的，長時間裡生活在冷漠緊張的氛圍之中，會造成對方情緒不穩定，焦慮，抑鬱，無助，甚至恐懼，從而產生了萎縮孤立的心理障礙。

對於情侶或者夫妻雙方而言，長期存在冷暴力，最直接的影響就是磨滅了對方心中的愛，讓彼此之間的溫存消失殆盡，甚至對雙方性格也造成極大的影響。

而這種副作用一旦出現了，想要重新修復，就要付出很多的心思和精力。

曾有不少新聞報道，因為長時間受到冷暴力的折磨，當事人選擇了自殺來解脫。

如果是家庭冷暴力裡有未成年的孩子，冷暴力會讓他們的學習成績受到極大的影響，身心成長也會受到負面的影響。而在這種環境中長大的孩子，性格大多舉止怪誕，很消極，很自卑，對別人很冷漠，甚至是殘忍。

03

如果你正被另一半冷暴力對待，那麼，以下三個方法可以幫到你。

一，不要用批評責備的語氣跟他溝通

作為施暴人，他的潛意識其實是知道自己在做什麼的，他的內心其實也不好受，他也是為了達到自己的目的或者發洩情緒。

在這種情況下，你不能跟他講，這樣的話，你能不能不要這樣，你怎麼每次都這樣能解決問題嗎？你遇到事情就逃避，跟懦夫有什麼區別？

哪怕你講的是事實，但這樣的話語會讓對方心裡很不舒服，從而更深一層的激發了對方的逆反心理，導致情況進一步惡化。

相對應的你可以嘗試這樣說，我們已經好幾天沒有說話了，你心裡是是不是有什麼事情我們坐下來好好聊一下吧。我們之間最近出了一點狀況，溝通很不到位。其實這很難追究是誰的錯，但如果我們能靜下心來好好聊一下情況，會大有好轉的，不是嗎

二，適當的表達自己的情緒和感受

以暴制暴永遠都是不可取的。當你發現自己被施暴的時候，不妨適當地示弱，直接向他表達自己內心的感受。

比如說，我們已經好幾天沒怎麼說話了，我心裡特別難受，特別彷徨，你能陪陪我嗎？我昨晚被噩夢驚醒，因為夢到你不理我，連離開都不跟我告別。我醒來的時候心裡特別害怕，你多抱我一會嗎？

越是真實的表達自己的感受，對方就越早的放下心理防禦。這時候，正是你們進一步溝通解決問題的好時機。

三，提出最容易實現的要求破冰

終止冷暴力最有效的方法就是兩人重新有了互動。這時候你可以提一些他最容易做得到的小事，讓他沒有理由拒絕你，從而開始了新一輪的互動。

比如說，“我現在趕時間出門，你可以幫我把鞋擺整齊一些嗎？”我媽媽今天打電話給我，說頭風又犯了。我記得上次你給她帶的那個藥好像挺管用的，你方便幫我下單嗎？

不管是男生還是女生，使用冷暴力於人於己都是有百害而無一利。倘若他對你使用了冷暴力，最忌諱用同樣的方式對待他。退一步海闊天空，在這個時候非常的實用。

今日話題：你經歷過冷暴力嗎？