男性若得了抑鬱症，多數愛把這4句話“掛嘴邊兒”，希望你沒有

雖然說生活水平提高了，但是人們的壓力也變得越來越大。男人是家裡的頂樑柱。社會賦予男性更大的責任。在這種壓力下，很多男性有了抑鬱症的傾向或者已患上了抑鬱症。

有很多人患有抑鬱症的人沒有被識別，就算是被識別的抑鬱症患者當中，得到規範治療的也不足10%，重壓下男性患抑鬱症的也不在少數。有很多男性不太愛表達，有抑鬱症傾向或患上抑鬱症後，經常把一些極度悲觀的話放在嘴邊，成了自己的口頭禪，自查一下，希望你沒有。

男性若得了抑鬱症，多數愛把這4句話“掛嘴邊兒”，希望你沒有

“我真沒用，真是完蛋了”

有的男生曾經輝煌過，敢想敢做，什麼事都不懼怕，因此事情也往往容易成功，投來別人羨慕的目光和讚許讓自己很有成就感。但事情沒有一成不變的，或許會因為年齡、疾病等多種因素，曾經那種不服輸的勁頭被現實折騰的體無完膚。所以他們會把“我真沒用，真是完蛋了”掛在嘴邊。如果遇到點事情，就會這樣不住地嘮叨，感覺自己沒有一點價值。

“行行行，都是我的錯”

對於抑鬱症患者，他的神經比較敏感，很少能夠坐下來心平氣和地探討一些事情，或者是剛開始情緒比較平穩，說到實質性問題時就會很急躁。總會說“行行行，都是我的錯，你們都沒有錯”。

特別是那些大男子主義的人，患了抑鬱症或者是有抑鬱症傾向，以後特別喜歡這樣說，讓同事和家人很難跟他進一步溝通，也不能夠更好地解決問題，說完這句話之後，他們還會再一次把自己封閉起來，不願意跟外界交流。

“哎，煩死了！”

抑鬱症的人心情會很急躁，心境很少能夠平靜下來，稍微遇到棘手的問題或者不順心，不會急不可耐，甚至會把“哎，煩死了！”掛在嘴邊。嘆氣的時候很多，這是他們先進的真實描述，頭腦很難堅定下來，自己會提醒自己不要想那些煩心事，可是總感覺有太多的煩心事。就像過電影一樣，浮現在腦海裡，讓自己無法剋制。

“人活著好累！”

在抑鬱症患者的頭腦中，如果遇到問題，不會想去怎麼處理，而是會閃現出“人活著好累”的暗示。真想“一走了之”。是不是自己走了之後一切都能夠平靜下來了？

上面這4句話你有嗎？希望你沒有如果，中了兩條以上，要注意調節自己的內心，特別是最後一句，如果有一句口頭禪，基本可以斷定患上抑鬱症了。

如果是長期的心情不開了，患上抑鬱症的可能性就更大，但是抑鬱情緒並不是抑鬱症，只是短時間的情緒異常表現，如果有多次輕生的念頭，感覺人活著好累，如果家人聽到這樣的話，就要好好重視了，一定發生極端的行為，釀成悲劇。