讀懂孩子心事，微笑型抑鬱症是咋回事

編者按

健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。

我們難免因為學習壓力、晉升壓力、戀愛受挫、經濟危機等原因出現

困惑、焦慮、抑鬱、失眠、軀體反應

等問題，暫時進入了“心理不健康”的狀態。

遇到心理問題咋辦？10月8日，由河南省衛生健康委宣傳處指導，河南省疾病預防控制中心、河南省健康中原服務保障中心和大河健康報社聯合打造的第 32 期《健康達人秀》欄目中，特別邀請

河南省精神衛生中心張建宏, 河南省精神衛生中心李予春, 鄭州市第八人民醫院楊勇超

三位心理專家，圍繞孩子厭學、“微笑抑鬱”等心理問題為您支招。

孩子不想上學，

孩子不想上學，

多從心理上找原因

多從心理上找原因

河南省精神衛生中心

一週前，一位母親和其17歲的兒子走進了

受訪專家●●

的診室內，經詢問發現原來是因為

李予春

老師和家長怎麼勸也不去，就連孩子也低聲說：不想上學了。

其實近些年李予春經常遇到一些學生來就診，有小學生、中學生也有大學生，說不想上學了，不願意去學校，怎麼勸也不行，有的已經一週不去學校了，有的已經一年以上不去學校了，家長無奈來尋求心理醫生的幫助。

到底是什麼原因導致不去上學呢？

李予春介紹，從心理層面上說，孩子不想上學主要有以下幾個方面：

河南省精神衛生中心李予春

這類孩子不會與同學交往，感覺孤獨，沒有認同感，在學校沒有一個朋友，感覺上學沒有意思，時間一長，就不願去上學了。

孩子不上學，

這樣的孩子上課老跑神，注意力無法集中，經常感覺到一陣陣

一、性格內向，社交技能不足。

，這可能是一種焦慮狀態。

二、學習困難，學不會。

該類同學腦子轉不動，什麼也記不住，也學不會，成績倒數，感到自卑，上學沒有一點意思，當然不想去上學了，這可能是抑鬱狀態了。

心慌、胸悶

有些同學受幻聽的影響，憑空聽到有人說自己壞話，卻找不到說話的人，想盡各種辦法解決不了，也就不願去上學了。

或者受到妄想的影響，認為學校的同學們都在說自己的壞話，要害自己，恐懼害怕，惶惶不可終日，無法解決，也就不敢去上學了。

這些是不想上學的一些常見原因，每個學生不想上學的的原因都不同，家長如果解決不了，應儘早尋求心理醫生的幫助。最後，送給大家個口訣：

不上學，要理性

分析思考最關鍵

情緒行為需注意

精神心理要關注

心理援助來助力

三、對學習沒有興趣、沒有動力學習。

四、可能罹患了精神疾病，感覺安全受到威脅。

“微笑型抑鬱症”

“微笑型抑鬱症”

鄭州市第八人民醫院

不知道你在生活中是不是這樣子的：希望把自己完美的一面呈現給別人，覺得只有“讓人快樂”，別人才會喜歡自己，而自己所有的負面情緒，不能讓人看見，只能壓抑在心裡。

如果你經常有以上的感覺，小心了，你可能有

是怎麼回事兒？

的傾向。

是怎麼回事兒？

表示，有些時候，患有抑鬱症的人們並不是像大多數人所想象的那樣看起來就很悲觀、萎靡不振，對所有事物都缺乏興趣。

他們也可能有很好的社交能力、甚至是能讓我們開懷大笑的角色，因此當他們選擇以自殺結束自己的痛苦時，家人和朋友往往會非常震驚、難以置信。這類的抑鬱症患者被稱為

受訪專家●●

。

楊勇超介紹，微笑抑鬱是一種

楊勇超

，雖然他們看起來在笑，但實際上每天都在低落的情緒中掙扎。

微笑抑鬱者的笑容像是一種防禦機制，微笑不再是快樂時的自然流露，而是對內心悲傷的掩飾和否認。

他們總對自己說：“你看，抑鬱也沒那麼壞，我感覺挺好的啊，我還能笑得出來。”但是抑鬱的情緒和感受並不會因個人的掩飾而消失，總有一天會將整個人淹沒。

如果你發現身邊的朋友正身處於微笑抑鬱中，

“微笑抑鬱”

這會讓他們更加封閉自己，試著在他們身邊，讓他們覺得安全。

鄭州市第八人民醫院楊勇超

而是讓他們知道，當他願意談話的時候，你會願意不加評判地聽。

讓他知道你會尊重他的感受，提供一段支援性的關係，並永遠鼓勵他們尋求專業的幫助。

如果你自己就是一個微笑抑鬱者，希望微笑著抑鬱著的你能明白，消極情緒不會自己消失，隱藏和逃避它不會解決問題，

“微笑抑鬱者”

當你自己無法解決時，要勇敢的去尋求專業的心理幫助，可能你擔心沒人願意看到那個抑鬱、悲傷的你，可能認為沒人會在意，或者那是種“不好”的表現。

去尋求心理諮詢師的幫助吧，給諮詢師也給自己一個機會，嘗試去表達自己的抑鬱，可能你會發現

非典型的抑鬱表現形式

不要強迫他們告訴你他們的情況，

不必誘導他們說出他們心中的想法，

你是可以悲傷的。

河南省精神衛生中心

經常有從外地來到位於新鄉河南省精神衛生中心就診的患者和家屬否認自己前來進行心理諮詢的現象，若是打電話他們會說自己在出差，如果遇見熟人就會說自己是來看一個住院的朋友。

就算是低落的、悲傷的、難過的你，也可以被尊重、被討論、被關照。

表示，一個人身體生病了，人們往往會坦然面對，積極治療，家屬和周圍的朋友對其也會格外關心和照顧，但假如一個人精神心理出問題了，一些歧視、不理解甚至謠言會加重精神心理疾病患者的羞恥感，甚至出現一些諸如

掃除對心理問題的羞恥感

生活中，人們常開玩笑地說“你個神經病”，而很少去說“你個高血壓、糖尿病”，這也從側面印證了我們對精神心理問題的深深地不理解和甚至畏懼。

張建宏介紹，減少心理問題的羞恥感對於幫助患者積極配合治療、重新確立自我價值感、樹立戰勝疾病的信心、促進患者完全迴歸社會以及構建具有支援性、建設性的人際關係。

作為心理問題患者，應該相信透過系統和科學的治療，自己完全有可能真正的康復和回到健康人群的行列；

作為心理問題患者家屬和周圍的人們，要向對待軀體疾病一樣看待心理問題的診療，

掃除對心理問題的羞恥感

作為社會要多為心理問題患者提供相對寬鬆的工作學習環境和周到的社群醫學服務，這樣的話，患者的康復機率會明顯增加。

“心理問題不可怕，及時診療有方法，撥雲見日靠科學，迴歸社會傳佳話。”張建宏說道。

健康達人秀

《健康達人秀》是由“河南省健康科普能力大賽”所衍生出的一檔泛知識類健康科普短影片欄目，擬以主題串聯作品，製作系列健康科普影片，旨在讓健康科普知識以更廣泛的形式、更通俗的語言走到群眾身邊，讓群眾更便捷、更有效地獲取健康知識，不斷提高全民健康素養水平，助力健康河南、健康中國建設。

本欄目在健康中原120頻道播出，由大河新健康融媒體平臺及大河健康報公眾號等方式，多種形式進行全網傳播推廣。