別以為產後月子只是不能碰涼水，這些事情儘量也別做，容易傷元氣

我們都知道女人懷孕生孩子是一生當中非常重要的一件事情，而且生完了孩子之後，大部分的女性身體都是非常虛弱的，所以說一定要透過坐月子來調理自己的身體。本來坐月子是可以讓我們的身體恢復到之前健康狀態的，但是有一些女性卻說為什麼自己做了個月子，身體卻越來越差了呢？是不是應當在生一個孩子重新做一次月子呢？雖然這是一句玩笑話，但是卻不無道理，可見月子做得好，對於女人來說是非常有好處的。很多寶媽都聽說過在月子期間是不能夠隨便碰涼水的，那麼你僅僅就知道月子裡不能碰涼水嗎？其實月子裡還有很多禁忌需要遵守這幾件事情最好就不要做了，要不然可能會傷元氣。

1、不要碰冷水

不管是順產還是剖腹產，女人生完孩子之後身體都是非常勞累的，所以說一定要進行適當的休息和進補，才能夠更好的恢復到健康的狀態，而且在月子期間也是不能夠碰涼水的，因為涼水可能容易造成女性朋友氣血不暢通，進而就會影響到子宮的收縮，容易導致惡露在子宮裡排不乾淨，所以說就會不利於身體的恢復，很多人可能會覺得坐月子就是坐一個月也就是30天的時間，但是在醫學方面，女性朋友想要身體恢復的更好，坐月子需要6周也就是42天，由於每個女性的體質是不一樣的，有一些女性體質更加虛弱，所以說坐月子需要56天，所以說56天之後適當的碰涼水才會更加妥當。

2、能躺能坐最好多臥床休息

女性朋友多月的期間，最好的就是要多臥床休息，我們都知道女人生完孩子之後身體非常的虛弱，而且內臟也沒有恢復到之前的狀態如果走動太多就容易導致內臟下垂，而且還會加重股骨頭的負擔，甚至會導致身體非常的疼痛，而且還容易誘發風溼病。而且坐月子的時候，寶媽應當避免受冷風吹，要知道運動過多必然就會導致身體出汗，如果不小心受到冷風吹的話，反而會加重身體的恢復，所以說月子期間儘量多臥床休息，適量的運動就可以，要不然也會傷害到元氣，影響到身體的恢復。

3、注意衛生

大多數寶媽在坐月子的時候，家裡的老人都會囑咐，一定不要洗頭洗澡，要不然可能就會收到溼寒之氣的影響對於身體的恢復不利，要知道在以前的時候條件非常的差，如果洗頭洗澡的話，在受到冷風的吹可能就會影響到身體的恢復，但是現在可不一樣了。如果整個月子都不洗頭洗澡渾身髒兮兮的，而且惡露要排出，不注意個人衛生的話也容易導致私處受到感染。所以說作業的時候是可以洗頭洗澡的，順產的寶媽可以在產後一週左右進行淋浴，而剖腹產的寶媽最好帶生完寶寶之後兩週在淋浴，而且洗完澡之後一定要儘快的擦乾頭髮和穿上保暖的衣服。

4、注意飲食

在以前的時候坐月子期間，寶媽會喝各種各樣的下奶湯水，雖然很多湯湯水水營養價值非常高，但卻並不適合產後坐月子期間的寶媽使用。其實在作業的時候，寶媽除了不能吃辛辣刺激重口味冰涼的食物之外，新鮮的水果和蔬菜還是可以適當吃的。這樣的話更利於營養，全面也更利於身體的恢復。

十月懷胎，一遭分娩，產婦著實不易，那就要好好享受這短短的月子生活！因為，出了月子就會有一場“硬仗”等著你了。