你在怕什麼嗎？最勇敢運動員教你戰勝恐懼

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極限運動、心理協調、個人成長、哲理小故事……

別總想著戰勝恐懼了，試試與“他”交個朋友吧！

最勇敢運動員、心理協調師教你以不同尋常的方式應對恐懼

《恐懼心理指南》

著 者：［美］克里斯滕·烏爾默 著

譯 者：陸 樺

出 版：貴州人民出版社

這是一本以獨特視角深入剖析人性情感的佳作。

儘管這早已不是一個新穎的話題，但作者克里斯滕另闢蹊徑，以其獨到的觀點、細膩的分析，為我們展示了與負面情緒相處的另一種方式。在本書中，作者的核心觀點是——面對恐懼，我們應該積極擁抱它而不應想著戰勝它或是逃避它。

本書共有四個部分，十二個章節。第一、二部分作者主要論述了人們對於恐懼的認知誤區並教導我們應該如何走出這種誤區，三、四部分則著重探討恐懼的本質、恐懼的作用與價值，以及與恐懼相類似的其他負面情感的作用與價值。在作者的觀念中，恐懼以及其他的負面情感才是激勵我們走向成功的關鍵。所以，只要學會與這些負面情感相處，獲得成功就絕非難事！

本書的語言風格風趣幽默，理論論述較為口語化，同時本書還運用了大量帶有寓言性質的小故事，使得本書讀起來較為輕鬆。同時作者透過各種各樣的案例（這些案例囊括了現代人生活中可能會遭遇的種種恐懼）分析來告訴人們應對恐懼的終極方法——與它對話。讓讀者透過這一本書，能夠將社恐、選擇恐懼症、幽閉恐懼症，所有有關恐懼的問題，全部搞定！

作者是女滑雪運動員克里斯滕·烏爾默，她於1966年出生於美國新罕布什爾州漢尼克。在她長達15年的戶外運動生涯裡，有12年被評為世界最佳女性極限滑雪運動員，並被票選為北美洲最勇敢女性運動員。同時，她也是一位出色的心理協調師。她以協助個人和團體客戶解決那些令他們感到困擾的與恐懼相關的問題而著稱。

文：廣州日報全媒體文字記者 孫珺

圖：廣州日報全媒體圖片記者 孫珺

影片：廣州日報全媒體影片記者 孫珺

廣州日報全媒體編輯 莫斯其格