健康減脂之木耳豆腐青菜湯

青菜煮豆腐可以減肥嗎

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我們常常聽說日常飲食要以清淡為主，特別是夏日裡，其實不無道理，過多的攝入鹽分與其他調味料確實是不夠健康的，並且慢慢的開始步入秋季，秋燥也開始逐漸產生，這個時候喝一些清淡的湯餚是比較適合的。

今日份推薦：簡單健康好喝的木耳豆腐青菜湯。

這個湯剛好很適合正在減肥減脂的女生們，既有蛋白質也有維生素，看似清淡其實營養也很豐富，青菜洗淨、胡蘿蔔切片、豆腐切小塊、木耳提前泡發，簡單的備料過程就完成了。

漂泊在外的女孩子們，記得要好好愛惜自己，在減肥的同時也要跟上營養，勞累了一天回家喝上一口熱湯，不僅僅是暖胃，也暖心了，一鍋冷水煮開，就可以放入胡蘿蔔、豆腐、木耳滾煮幾分鐘。

做每一件事最重要的都是堅持，減肥減脂亦是如此，每一個控制好自己身材的女孩在背後一定都付出了不少的努力，最後放入青菜，還可以加入一些小蝦仁給清淡的湯提提味，加入少許食用油與鹽調味。

下廚不一定就是一件很難的事情，只要願意用心去學，從簡單的開始，一樣可以獲得小小的技能，漂泊在外，別忘記了也要照顧好自己的胃，自己動手製作的不僅僅是健康衛生，更是能收穫滿滿的成就感與幸福感。