晨起後，肝臟不好的人，清晨起床後會有四個怪象，你中了幾個？

江上往來人.下一句是什麼

肝臟不但是人體中最大的消化器官，還是人體中一個重要的解毒器官，當肝功維持良好時，身體消化食物，排洩毒素的能力比較強，身體正常運轉才能得以維持。肝不好的人，在早晨起床之後，會有以下怪象，我們一起來看看吧。

肝不好的人，清晨起床後會有四個“怪象”，要是一個不佔，說明肝功不錯

晨起後入廁尿黃

很多人晨起後第一件事可能就是去上廁所，甚至有的人是因為尿急不得不起床，肝功不好會影響尿液的顏色發生異常，早上入廁一定要多看一眼，若出現尿液顏色特別黃，甚至如茶水的茶褐色要引起重視，可能是肝功出了問題，要重視。

晨起後疲憊無力

正常來說經過一整夜的休息，人的起床這個精神面貌是應該非常的飽滿的，如初升的太陽朝氣蓬勃，但是如果你恰好相反，起床後感到渾身無力，並且是無緣由的渾身乏力，甚至莫名的煩躁，生氣那麼可能是肝臟受損後會導致身體疲勞感增加、情緒也受到影響的緣故。

晨起後刷牙出血

每天早上我們都會刷牙，如果你早上起床刷牙的時候，經常出現牙齦出血的問題，排除口腔疾病的問題的話，那麼可能是肝臟出現問題了，因為肝臟出現問題，肝功能逐漸下降，進而會使得身體的凝血功能失調，所以會刷牙的時候會出現牙齦出血的問題。

晨起後不想早餐

經過不止8小時的休息，胃裡的食物早就消化殆盡了，早上起床後看見早餐想吃應該是很正常的事情，但是如果你不想吃早餐，甚至覺得噁心想吐的話，除了脾胃的問題也要考慮肝臟的問題。這是由於肝功主要分泌一些消化酶，肝臟功能受到損傷之後，這些酶分泌必然減少，所以消化功能，會受到一些障礙。

那麼生活中如何來強化肝功呢？可以從食療入手，多吃以下食物：

西紅柿

西紅柿是日常最常見的蔬菜，也是一種水果，是個“保肝果”。西紅柿富含的維生素C和番茄紅素對肝臟和心臟都有很好的強化作用。如果堅持吃西紅柿，既能夠補充身體所消耗的維生素，同時又能夠減少肝臟所承受的負擔，還能幫助身體更好的排出毒素。

雞蛋

大家知道雞蛋中富含可以幫助人們身體吸收的蛋白質這種營養物質，但是雞蛋並不是只含有蛋白質，還含有卵磷脂這種的物質，可以幫助細胞再生，對肝臟組織的修復有很大的幫助。每天適量的食用雞蛋對養肝，修復肝功有極大的好處。

火龍果

火龍果尤其是紅心火龍果中含有豐富的胡蘿蔔素，它在人體中能轉換成維生素A，具有明目，養肝的作用，可以緩解肝硬化，保護肝臟，另外火龍果中還含有花青素，具有抗氧化抗衰老，抗自由基的作用，對提高肝細胞的修復和再生能力有很大的作用。

鱸魚

“江上往來人，但愛鱸魚美”。鱸魚肉質白嫩，沒有腥味，肉為蒜瓣形，最宜清蒸、紅燒或燉湯。鱸魚裡面含有大量的維生素a、維生素b、蛋白質以及鈣鎂鋅等礦物質，具有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。

雞骨草茶

雞骨草性涼，具有清熱解毒以及疏肝止痛的效果，用雞骨草煲湯，不僅味道鮮美，而且喝了以後能緩解各種由於肝功下降引起的症狀，如口苦、尿黃等，還能夠增加食慾，解除乏力狀況。

除了多吃以上食物之外，還需養成飯後靜坐一會的習慣，如果堅持飯後靜坐30分鐘能夠讓身體得到調節，並且能避免肝臟受損，在靜坐的時候要讓自己閉目養神，這樣能夠消除心中的雜念，起到養護肝臟的效果。

祝你健康！

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