【養生】睡多久都不解乏？這味遠志幫你緩解夏季頭暈、疲勞

如何形容懶草

渾身沒力氣！頭暈！該怎麼辦呢？春困夏乏一點都不假！隨著暑季的到來，身邊的很多朋友們經常會抱怨，睡多久都不解乏，難道是身體出現什麼問題了嗎？

不要擔心！夏季易於疲勞是常見現象：暑期炎熱，易於傷津耗氣，另外暑季脾土當令，暑多夾溼，脾虛溼困，清陽困於中焦不得佈散，故可見頭暈、疲勞！針對這種現象，不妨試試這味本草—遠志。

遠志，最早記載於《神農本草經》，被列為上品。李時珍認為遠志為養命要藥，提出“此草服之能益智強志，故有遠志之稱”。

遠志別名又為“小草”。清末文學家龔自珍曾以遠志抒發自己空有一番抱負，不得朝廷重用的情懷：“九邊爛熟等雕蟲，遠志真看小草同。枉說健兒身在手，青燈夜雪阻山東。”大意為：我縱然通曉兵書，熟悉邊境的作戰地形和有抗擊敵人的具體辦法，可是卻得不到朝廷的重用。雖有保衛國家的遠大理想，但卻像中藥的遠志一樣，空有其名，細看其長相，它和普通小草無二樣。現在雖有健身好漢的抱負，不平凡的身手，但卻像被大雪封阻在山東道上的遊子一樣，不能前進。

遠志，性苦，微溫，主入心、腎二經，具有安神定志，寧心開竅，化痰，解鬱，消癰之功效。常用於治療心氣不足，五臟虧虛，神經衰弱，健忘心悸，失眠多夢等症狀。

那麼，炎炎夏日，我們應該如何用小草來調整自己的狀態，輕鬆回來呢？關於遠志的食用方法主要包括以下幾種：

1、安神定志茶：遠志，石菖蒲，太子參各15g，煮沸熬水代茶飲，具有化痰開竅，消暑養陰之效。遠志、菖蒲為常用藥對，功能化痰開竅，聰耳明目，太子參益氣養陰，專治暑熱導致的氣陰兩虛之證。

2、遠志棗仁粥：遠志肉、炒棗各10克，粳米50克。先將粳米投洗乾淨，放入鍋內用清水煮粥。開鍋後放入遠志、棗仁，煮熟即可。此粥可在晚間作為夜宵食用。此粥具有寧心安神之效，對於心血不足、痰擾於神而引起的驚悸健忘、不寐多夢等症具有良好的緩解效果。

小草遠志，雖其貌不揚，但功效絕佳！