如何應對學習中的疲憊感

我們都會有這樣的感覺，突然在某一瞬間，感覺很疲憊。我們會有一些迷茫，不知道自己在做的事情有什麼意義。這就是我麼平時可能會遇到的學習中的疲憊感，那我們如何應對學習中的疲憊感呢？

首先，我們要正確認識學習中的疲憊感。我們只是一個人凡人，凡人就會有各種情緒。當我們某一瞬間有這樣的心情時，我們要正確應對，不要壓抑著，讓情緒有發洩口。當我們產生這樣的情緒時，請認真對待它。

接著，尋找正確的發洩口。我們有這樣的情緒的時候，不要壓抑。同時 ，我們也不能用極端的方式來處理這種情緒。我們可以選擇暫時放下手中的事情，尋找發洩口。我們可以選擇出去走走或者是聽聽歌。甚至我們可以找自己最親密的朋友傾訴。總之，我們要做一些可以讓我們情緒愉快的事情，但我們要謹記不可以做一些不利他人與自己的事情。比如有點同學可能會死掉自己的作業本或者是與自己的同學發生衝突。我就得這些都是不可取的。

我們有時會產生疲憊感，可能是自己在學習中的目標過高。讓自己在實施的過程中，會時時有一種無力感。我們應該做的是，根據自己的實際情況，定合適的目標。有一定的壓力，同時也是自己可以達到的目標。我們的學習不是一朝一日可以完成的，我們要學會的是持之以恆。冰凍三尺非一日之寒！

最後，我想告訴同學們的是：學會情緒管理。我們要做情緒的主人，而不是讓情緒做我們的主人。我們不是聖人，每個人都會有情緒低落的時候。我們不能沉寂在一種情緒中，要學會傾訴與釋放。只有這樣我們才能健康快樂的成長與學習。相信大家最近都看到大連研究生自殺是事件，我想造成悲劇的原因之一可能就是在那瞬間，沒有控制好情緒。希望我們每隔一段時間，都可以停下來照顧自己的情緒。讓情緒更好的為我們服務。