一天洗一次澡的人，和一週洗一次澡的人有啥不一樣？哪種更健康？

有一個人聽說他人居然三天不洗澡，感到很震驚並說了一系列嘲笑的話，這件事真的需要被嘲笑麼，長這麼大，我們真的知道用什麼頻率和強度洗澡好嗎

要科學洗澡的理由和必要性

人類洗澡本質上是一種情節自己的行為，人作為一種動物，人體細胞本身會有迭代，時時刻刻都有老舊的細胞死去，新的細胞產生。死去的的細胞有一部分就會排除到表皮，我們常見的死皮就是已經為我們鞠躬盡瘁死去的細胞。

同時人體本身一會排除水和無機鹽，也就是汗液，最明顯的部位其實就是腳部，有的人是汗腳，或者是穿著一些不透氣的鞋品就更加的明顯，出汗之後，附著空氣中的細菌和灰塵，就會聞到酸酸的味道。

一些老人家，因為身體免疫力相對年輕人更加的底下，平時怕著涼，洗澡頻率低，就出現了所謂的“老人味”都是這個道理。所以想要有一個高的生活質量，洗澡，且能洗好澡是很重要的。

洗澡的頻率

洗澡其實是一項很私人化的東西，自然而然頻率也會有很多的不同選擇，一般頻率會受到天氣，身體狀況等多種條件影響。

1、從溫度影響角度看

一般在北方冬天溫度很冷的時候，洗澡的頻率會相應的下降，本身也不會出很多的，涼爽的環境中，人體排汗量會較少，平時汗腺也會相對閉合，以維持我們自身的溫度。

那麼身體也就相對乾淨，這種情況下，每3到7天洗一下都是可以的；但是如果是南方夏天，溫度很高，人一動就覺得一身的汗，那麼一天洗一次，或是兩次都是可以的。

2、從身體狀況角度看

如果身體情況相對虛弱，那麼建議減少洗澡的次數，洗澡時候難免掌握不好體表溫度，在身體本事虛弱的情況下，容易著涼，視情況惡化。

同時如果年齡較大的人也不建議高頻的洗澡，老年人的心腦血管相對比較脆弱，並且老年人也是高血壓的高發人群，在洗澡的過程中，很多人喜歡衝熱水澡，這樣就會使得血管擴張，血流速加大，從而引起血壓升高，很多老年人在洗澡時候出現危險就是因為這個。

洗澡的強度

很多南方的小夥伴到北方時候發現的一個洗澡的神器——搓澡巾。抱著好奇的心態嘗試，第一次好多都把面板搓壞了，形成了擦傷。從此避之不及，其實是因為用力過大了，輕柔一點是很好用的。

這裡建議如果洗澡的頻率很高時沒有必要每次清洗用大強度的，我們的面板也是很需要呵護的，但如果清洗頻率低，身上確實有汙垢，那還是要好好清理一下的。

綜上所述，我們科學洗澡的頻率和強度要綜合考慮，一個方法就是問問自己的身體，時刻注重自己的真是感受，舒不舒服、需不需要洗澡和用什麼力度洗澡自己的身體其實才是最發言權的。希望大家以後都能做個健康有乾淨的人。