女人來大姨媽是“福”，做好這5點，可能會更好的幫你的清體排毒

月經是所有女性朋正常的生理現象，伴著大姨媽每月的按時來訪，身體也會產生各種不舒服，腹痛難忍，腰痠背痛，狀態不佳。大姨媽的到來也會使我們的身體免疫力降低，出現各種焦慮，煩躁。差不多所有的女性朋友都會反感大姨媽的到來，使人睡不好吃不好。其實來大姨媽也是一種“福”，姨媽期間有助於身體的毒素排洩。

女人來大姨媽是“福”，做好這5點，可能會幫你更好的清體排毒。

1、早起按時飲水

話說“水治百病”。大姨媽期間，經常喝水是對健康很有利的，要養成早起按時喝水的好習慣。早起後沒必要飲水太多，大約200ml即可，喝水後可以進行適量的運動，可以促進體內的新陳代謝，還可以很好的清潔腸胃，有效的對體內毒素的清除和排解具有一定的功效。

2、足三里按摩

正確有效的對足三底進行按摩，有利於調節身體機制的免疫力，通經活絡，健脾養胃，提高抗病能力。還能提高身體消化系統的消化功能，排解毒素。

3、羊肉

羊肉具有滋補益氣，溫中健脾的功效，可促進血液循化和脂肪的新陳代謝。透過對羊肉的食用，女生朋友可以彌補姨媽期間對學期的虧損。是一種值得選用之物、

4、紅豆粥

紅豆所含的營養成分遠超過其他的一些事物，有很好的藥用和保健作用。姨媽期間，女性朋友身體內的很多營養元素會流失掉，食用紅豆粥，彌補體內所遺失的營養，且有助於美容養顏。

5、黃豆芝麻粥

黃豆芝麻粥口味清淡，經常食用可起到潤五臟，滋潤面板的功效。調節體內激素水平，促進腸胃運作，起到很好的清體排毒效果。