2個方法緩解“癌性疲勞”，癌友牢記

癌症，是人類歷史上最難攻克，對抗時間也最漫長的疾病之一。人一旦患上癌症，癌細胞就如同“跗骨之蛆”一般，即便得到治療，仍然有頑固復發的可能性。

因此，對於癌症患者來說，即便是經過了治療或手術，依舊不能掉以輕心。“預後效果”同樣是治療癌症的重要指標。調整日常生活，消除誘發癌症的因素，降低癌症復發的機率，才能確保抗癌的成功率。

疲勞是癌症的“催化劑”，預後調養的過程中要注意

不少癌症患者在預後調養的過程中，更多地是關注飲食，作息一類常規方面，不知不覺就會忽略掉一些細節。

而在這其中，“疲勞”就是隱藏的癌症催化劑之一，稍有不慎導致身體長期陷入疲勞的狀態，癌症復發的可能性也會提高。

歐洲腫瘤科學會

曾經就癌症相關疲勞的診療方案中，提出相關指南資料

：疲勞影響了超過65%以上的癌症患者

，

超過40%的患者在預後因為過於疲勞，

而加速了腫瘤的復發與轉移。

不僅如此，癌症患者本身因為體質虛弱，癌細胞掠奪養分的緣故，會比尋常人更加容易睏乏，勞累，醫學上也稱其為“癌性疲勞”，這也提醒各位癌症患者，一定要注重勞逸結合，切勿讓自己輕易進入疲勞狀態。

但是，疲勞畢竟是一個主觀的概念，尤其對於癌症患者來說，虛弱和疲勞的界線也是模糊不清。想要判斷自己是否進入疲勞狀態，同樣需要具體的標準。

癌友注意：如果身體出現這3種狀態，說明可能已經疲勞了，及時休息

①出現噁心，反胃的情況

當身體處於嚴重的疲勞狀態時，往往意味著神經的負擔也很重，

神經元傳達的效率降

低，例如前庭的平衡管理以及食道肌肉管理會出現紊亂的情況。反映到身體表現就是噁心，反胃。

尤其對於癌症患者來說，疲勞的速度比普通人更快，如果有類似的情況，還請一定要注意休息和補充營養。

②記憶力下降，反應能力變慢

大腦是身體最需要睡眠的器官之一，在睡眠期間，大腦間質細胞暴露，才會加快腦部毒素的代謝。

反之，如果身體長期處於疲勞狀態，

腦部毒素累積，大腦的功能也會因此下降

，出現例如記憶力下降，反應變慢的情況。

③

腰痠背痛，伴隨失眠的症狀出現

疲勞代表身體出現負荷，肌肉痠痛是主要的表現方式。如果癌友在日常生活中，有腰痠背痛的情況出現，也是疲勞的典型表現。除此之外

，肌肉在疲勞過程中產生乳酸，會給身體帶來明顯的不適感

，甚至會影響睡眠，導致失眠的情況出現。

綜上所述，由於疲勞是誘發癌症復發，惡化的典型原因之一。癌症患者對於疲勞的症狀，應該比普通人更加重視。很多癌友認為，疲勞只要睡一覺就好了，但對於癌症患者而言卻並非如此。

癌症患者感到疲勞，睡一覺就能“萬事大吉”嗎?

對於普通人來說，睡眠時改善疲勞的最好方法。

但對於癌症患者來說，他們的身體健康水平並不能和普通人相比較

。造成“癌性疲勞”的主要原因，在於癌細胞對身體營養的掠

奪，以及癌症併發症對器官和組織的損耗。

而睡眠主要用於調節身體機能，並不能補充營養，也不能對器官損傷進行有效修復。因此癌症患者即便在疲勞的時候睡一覺，並不能起到太過明顯的改善效果。

所以，

面對“癌性疲勞”，單單睡一覺是不行的，

在保證足量睡眠的同時，也要採取一些特別的方式。

加速緩解“癌性疲勞”，這2個方法需要癌友牢記

第一個方法：

飲食補充足量的蛋白質

蛋白質是癌細胞和普通細胞都需要攝取的營養物質，癌細胞生長速度快，對蛋白質等營養的搶奪速度也快，身體營養缺乏，癌性疲勞的情況便會顯現。

因此，透過飲食補充足量蛋白質，是加速緩解癌性疲勞的有效方法。例如雞蛋，牛奶，瘦肉等常規蛋白質食物來源，都是不錯的選擇。

不僅如此，蛋白質還是免疫系統的重要組成部分，維持足量的蛋白質攝入，對癌症患者來說，也能有效提高抗癌成功率。

第二個方法：

嘗試藥物緩解治療

癌症患者存在癌性疲勞的情況，部分是因為疾病所引起。因此，在飲食補充無法奏效的情況下，透過藥物治療也是可行的選擇：

例如

中樞興奮劑，皮質類固醇，以及促紅細胞生成

素等，都是緩解癌性疲勞的常見藥物，但藥物的使用依舊要根據醫生的醫囑來進行。

總而言之，疲勞與癌性疲勞，無論哪種，癌症患者都不能忽視，為了進一步提高抗癌成功率，為了日後的身體健康和生活質量，積極調整，未雨綢繆，健康才會給癌友應有的回報。