秋冬季節，如何預防咽炎？

很多朋友都知道咽炎是一種不易治好的疾病，很多朋友一旦

患上咽炎，總是反覆出現，特別是在秋季和冬季，發病率顯著增加，其實對於咽炎，重點在於有效預防。那麼，在秋冬季節預防咽炎要做到哪些呢？

要了解如何預防咽炎我們要先了解咽炎的一些常見病因，比如生活中一些反覆的感冒或是鼻炎、鼻竇炎是常見可引起咽炎的醫術。咽炎常由口腔疾病、慢性扁桃體炎和呼吸系統疾病引起。

除了一些疾病引起的咽炎因素外，一些外部影響因素也可導致咽炎出現，生活或工作環境中吸菸、飲酒、塵土飛揚、刺激性氣體、大聲說話或放聲歌唱也會導致疾病。或是所處地區氣候寒冷乾燥，工作生活環境中有大量粉塵、化學反應氣體汙染，咽喉長期受到一些物品的刺激，如菸草、酒精、辛辣飲食，也易患慢性咽炎。

瞭解了上述的導致咽炎的病因，我們就知道了該從哪裡下手如何預防咽炎了，我們來詳細看看。

1、注意降火，秋冬季節，物燥，大家容易出現上火的症狀，這個時候大家要注意進行降火，飲食注意清淡，對於辛辣刺激的食物和和發製品應少食或不食，多吃一些去火潤肺的蔬菜和水果，比如白蘿蔔、雪梨等。

2、多補充水分，水分能促進身體代謝迴圈，多喝水也可以有效緩解咽炎可能帶來的影響，建議成年朋友每日飲水量在四杯以上。

3、注意保持室內空氣溼潤，空氣中缺乏水分也是可引起咽炎的原因。因此，對於室內空氣的水分含量較少的朋友，應適當在室內使用加溼器。

4、適當飲用去火潤喉的茶葉，菊花茶、決明子茶、羅漢果泡水等。這些草藥含有的成分能有效舒緩喉嚨，秋季預防咽炎潤喉很重要。

汪醫生提醒大家，身體是革命的本錢，不要總是等到疾病的出現再去治療，注意日常的護理有時候更重要，日常中養護好身體，疾病出現的機率也會降低。